关于如何呵护宝宝健康发育，饮食、睡眠、运动、益智方面最为重要，宝妈们不容忽视，但对于新手妈妈来说，照顾宝宝的经验着实不足，这应该怎么办呢？当然需要多看一些干货分享啦~以下就是关于宝宝健康发育的干货分享，新手妈妈跟着做。

一、营养补充，满足需求

6个月之前，宝宝重要的营养来源是配方奶粉或者母乳，但到了6个月以后，宝妈就要根据宝宝的发育需求添加辅食了，辅食可以补充配方奶粉或母乳的不足，给宝宝带来更加全面的营养，避免宝宝发育滞缓。

二、优质睡眠，避免上火

在宝宝成长的过程中，除了饮食，睡眠也起着关键性的作用，如果宝宝睡眠质量不高，很容易引起情绪烦躁、食欲不振、精神萎靡等情况，这样是很容易影响宝宝成长的，当然，上火也是宝宝睡眠质量不好的后果之一。

为了避免宝宝出现以上现象，宝妈从睡前就要做好宝宝的入睡工作了，首先，要保证宝宝睡前的情绪稳定，避免夜间惊醒；其次，要保证宝宝的肚肚舒畅，避免因为积食肠胃不适；最后，宝妈要保障宝宝穿着舒适，以免劣质面料的睡衣摩擦或者闷捂宝宝的身体。做到以上三点，宝宝高质量的睡眠就有保障啦~

三、适量运动，增强体质

婴幼儿的免疫力和抵抗力都是比较低的，所以易生病，这种情况下，宝妈除了要注重宝宝的饮食和睡眠，运动也不能落下，因为运动是提升宝宝免疫力和抵抗力的良策，也是最直接、最有效的办法。

但对于年龄较小的宝宝来说，什么样的运动才适合他们呢？如果宝宝已经会坐，宝妈可以扶着宝宝的腋下，让宝宝双腿踢蹬、蹦跳，锻炼腿部力量，达到运动的效果。另外，手抓球也不失为宝宝们的锻炼神器，摇晃的动作有助于锻炼宝宝手臂肌肉，从而达到锻炼身体的目的。需要提醒宝妈的是，有声音的手抓球更能吸引宝宝兴趣，让宝宝持续摇晃噢~

四、益智锻炼，帮助发育

在宝宝成长的过程中，大脑发育也是判断他们健康的指标之一，宝妈们需要引以重视啦~俗话说得好“小手常用，健康聪明”，在锻炼宝宝的大脑益智时，宝妈们要尤其注重宝宝的精细动作训练。

穿线不失为锻炼宝宝手部精细动作的良策，很多经验宝妈都用过这个方法噢~宝妈可以在网上挑选一些纽扣和线绳，陪伴宝宝一起训练，避免宝宝中途放弃。在选择纽扣穿线玩具的时候，宝妈要注意纽扣的品质，避免边角不圆滑伤到宝宝的小手。

宝宝健康发育离不开家长的悉心照料，以上是关于此类问题的知识分享，家长们可以一起学习、交流啦~