无论孩子多大，家长最担心的就是孩子吃得太少。每次吃饭少不了的就是劝孩子多吃点，你怎么那么瘦，快多吃点。你怎么吃了也不长，是不是生病了。而对于那些小胖墩，谁家的家长看了都说你家的孩子身体好壮吃口好身体就好。家长有时候也看着孩子喜欢吃索性也就多做点，想说长身体的时候就要多吃点，才长得高。

但是就是因为家长盲目的给孩子补身体，让孩子多吃，一些长胖的孩子并不是家长想象的身体好，其实是因为营养过剩身体已经无法吸收。营养过剩如果不及时干预后期还是导致一些慢性病的发生，所以家长在照顾好孩子身体健康的同时还应该科学饮食。

不要太溺爱孩子，孩子不喜欢吃饭，平时就在家里买很多零食或者水果给孩子吃，甚至有时候做饭就挑孩子喜欢的做，这样孩子就能多吃一点。但是如果家长这样做的话，最后孩子的营养摄入就会不均衡，有时候一些蔬菜里面独有的维生素孩子就没有得到摄入。虽然水果含有丰富维生素c，对皮肤也好，但是水果是冷的，孩子吃太多也会对肠胃有影响。我们都是中国胃，已经习惯了热的熟识，千万不要想去改变它，只有去照顾好它。

有的家长觉得自己小时候就是因为吃得营养补品太少了，所以大了总是身体很弱或者没别人高等等。所以对孩子家长总是给孩子吃很多各式各样的营养补品，再加上一些无良商家的胡乱宣传，家长就更加确信要提前给孩子补脑，补钙补锌。给补脑是真的最错误的想法，但是补钙补锌家长也应该适量，在专业医生的建议下进行。

孩子的大脑发育本来就是随着孩子对身边事物的实践中慢慢思考得到锻炼从而发育的，再聪明的大脑都更补品没有任何关系，而是需要家长在日常生活中给予孩子科学的教育，教会孩子正确思考，如何能简单的思考，如何了更快的记忆，都是有方法的，而且也需要长期的锻炼才行，而不是吃点补品就能变成天才这么简单。

孩子的饮食健康对孩子的成长非常重要，做好营养均衡是家长需要留心并关注的。减少孩子吃过多的保健品，尽量以食物来摄取所需的营养才是对孩子最好的方法。培养孩子锻炼的习惯能够增强孩子对营养的吸收，也能避免营养过剩。