现如今，我国体重控制成了很重要一个问题，由于种种原因导致我国的肥胖率呈不断上升的趋势，无疑给国人的身体健康带来很大的威胁，对于减肥者来说，长期体重控制需要合理化膳食结构，而食用蔬菜不仅可以减肥，而且还有利于身体健康，下面为大家介绍几款有利于减肥的蔬菜汁减肥食谱。

蔬菜汁减肥食谱——芹菜汁

芹菜味道清香，可以帮助大家增强人的食欲。减肥者可以在清晨起床之后来一杯营养丰富的芹菜汁，这样对人体健康很有利于，除此之外，芹菜汁还可以减肥。当然，减肥者也可以在两餐之间最好也喝些芹菜汁。其实芹菜的食用价值是很高的，其还有很好的利尿和轻泻剂以及降压良药。芹菜的根叶大家一定要注意不可以扔掉，因为其中有很多的的维生素A、B1、B2、C和P，所以说，芹菜汁特别适合于维生素缺乏者饮用。因此，大家在日常生活中可以多喝芹菜汁，不仅可以减肥，而且还有利于身体健康。

蔬菜汁减肥食谱——番茄汁