现在都不敢吃红烧肉了，真的怕发胖不敢吃。

五花肉煸出油放入花椒、干辣椒炒香，加入撕好的包菜，出锅前加入糖、盐、蚝油。我们家真的很喜欢吃这道菜，百吃不厌，包菜真的是沾了五花肉的光，脱了油的五花肉也是肥而不腻。

孩子吃花蛤补钙，汤真的很鲜，我们老家沿海城市，海产品特别多，吃桌席的时候，十个菜里有八个是汤。老家人觉得海鲜做成汤才是原汁原味的，加入辣椒爆炒的水产，失去了原本的味道。

女儿最喜欢吃了，一个人就能吃掉一盘，吃着脆嫩脆嫩的。而且这个季节挺便宜的，还可以补充叶绿素。

两菜一汤，清淡为主，都是我们一家三口爱吃的东西，减肥餐又不失营养。

提倡大家吃多少做多少，做多少吃多少，不浪费才能攒下钱。