高血压、高血脂等疾病对血管造成很大的损伤，也成为了医学上的一大难题，尤其是在老年人身上较为明显，如果不加以控制可能会造成血管堵塞。

其实这些血管疾病都有一定的潜伏期，发展进度与平时的饮食习惯有着很大的关系，所以平时我们一定要多注意饮食规律，生活作息合理，这样才能更好的防止身体发生病变。

随着现在生活质量的提高，大鱼大肉、暴饮暴食、胡吃海喝的饮食习惯慢慢养成，这无形中对血管造成很大的负担，如果不加以控制，可能会发病变。现在三高已逼是中老年人的“专属”，一些年轻人也慢慢患上了血管疾病。

这3种行为，或会加快心脑血管疾病的发生，莫忽视

第1种：抽烟

现在很多年轻人抽烟几乎没有节制，一天甚至能抽2-3包，其实这不仅对肺有很大的伤害，对血管也会造成很大的负担。

烟雾中的尼古丁能让人处于兴奋状态，有些人都是以提神的借口抽几支烟缓解一些，其实这种做法会加快血管堵塞的几率 。

烟雾中不仅有尼古丁还有焦油、一氧化碳、苯并芘等物质，对身体也有很大的伤害，焦油、苯并芘具有很强的致癌物质，人体长时间抽烟，严重时会导致身体发生癌变。

第2种：醉酒

现在已入深秋，温度变得寒冷，早晚温差较大，很多人都养成了喝白酒的习惯，睡前来一杯，有助于暖身子，但是很多人却控制不住量，很容易喝多，其实这种习惯对血管健康很不好。

喝酒后会导致人体脂肪代谢缓慢，造成血液中的甘油三酯增多，导致血液变稠，流动速度缓慢，引起动脉硬化，增加血管堵塞的几率。

第3种：熬夜

现在很多年轻人白天都在上班奔波，回到家后还有做家务等一些杂事，等都收拾好后已经很晚了，这个时间段才有点精力拿出手机娱乐一下，但是很多人却掌握不住时间，一玩到深夜。

晚上经常熬夜会导致肾上腺素急剧增加，导致血管收缩异常，血液流动速率也变得缓慢，因此增加血管堵塞的风险。

如果身体出现血管堵塞，身体会出现一些异常，所以平时我们应经常观察身体变化，防止身体发生病变还不自知。

脑部血管出现堵塞，面部会出现这2种异常，若一个不占，值得恭喜

异常1：嘴歪

正常人的嘴巴应该是紧闭合拢的，如果发现近期嘴巴无法合拢，有歪斜的趋势，这是要注意，可能是因脑血管遭到堵塞引起的。

脑部是人体大脑的“总司令官”有着很多血管和神经系统，如果脑部血管遭到堵塞后，会导致血液循环不畅，血管无法及时的为大脑输送氧气和血液，会造成部分神经受损，如果受损的神经部位是嘴部神经，就会造成嘴巴无法正常闭合、形成歪斜现象。

异常2：视力下降

人超过18岁后，眼部发育已经定型，不容易再患近视，如果自己不近视却发现视力下降很多，一般是因为用眼过过度造成的，排出这种现象，或是血管出现堵塞现象。

视觉神经通过大脑控制，如果大脑处出现血管堵塞后，会导致部分视觉神经无法正常工作，造成视觉神经功能变弱，引起视力下降。

平时应多做一些对血管有益的事，防止血管堵塞，影响身体健康。

常做3件事，养护血管健康

第1件事：多喝茶

很多人都知道吃过油腻的的食物后，都会喝一杯茶“刮油”，其实喝茶有助于脂肪的分解代谢，促使血液中的脂类物质变少，减少血管压力。常喝茶还能及时的补充人体所需要的水分，加快身体新陈代谢，喝水时加上一些青钱柳牛蒡茶，能更有效的保护血管健康。

青钱柳牛蒡茶是用青钱柳，牛蒡根 ，桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须，按照配方比例制作而成，经常饮用对降低血脂，血糖，血压，养护血管都大有益处。

第2件事：少吃盐

好多人都是重口味，吃饭时都会添加好多盐，感觉这样吃饭才有味道，其实这种做法是很不提倡的，很不利于血管健康，应尽快改正，吃饭少放盐。

因为盐中含有大量的氯化钠，将使用会导致钠离子损伤血管健康，使血管变得很不平滑，容易导致脂类物质和血管垃圾聚集沉淀，形成血管堵塞，增加血管压力，造成血压升高。

第3件事：多运动

很多减肥的同胞们都知道，运动是很有效的方法之一，运动可以消耗身体大量的脂肪。平时多运动可以减少血管内的脂类物质的含量，加快血液循环，清理血管垃圾成分，保护血管健康。