糖尿病又被称作“富贵病”，随着社会的发展，人们的饮食结构也发生了很大的改变，受到糖尿病困扰的人群，也变得越来越多。造成糖尿病的原因比较复杂，不过大部分糖尿病患者都是由于体内血糖升高得不到有效控制，最终所生成的糖尿病。

糖尿病也是一种非常典型的慢性疾病，在发病初期，患者身体没有明显的异常情况，但是，等到身体感觉明显不适的时候，这就说明病情已经较为严重了，而这个时候往往难以治疗，不仅要花费时间和金钱，还会给患者的身心健康造成严重的影响。

虽然世界医疗卫生水平已经显著提高，很多疑难杂症也已经被攻破，然而对于糖尿病等慢性疾病的治疗，却依然没有办法治愈，只能通过长期服用降糖药物或者打胰岛素来进行辅助降糖。

29岁的陈先生来自吉林，虽然年纪轻轻，但是他在两年前就已经被确诊为糖尿病了，期间他一直在服用降糖药物来使体内的血糖保持稳定。不过降糖药物服用了很长一段时间之后，陈先生觉得自己的血糖已经基本稳定，在正常范围内了，所以他也在查阅资料，想看看什么时候能够，把药停下来。

有一次在和朋友聊天的时候，朋友告诉他在进入三伏天以后，只要好好调理饮食，那就可以慢慢的将降糖药物停掉。网上也有人说三伏天因为较为炎热，体内的胰岛素也会分泌更多，有利于稳定血糖。

陈先生经过思考，最终选择了不吃糖，少吃主食的方式，来进行饮食上的管理理。但是一段时间之后，陈先生去医院复查，却发现血糖不仅没有降低，反而还有升高的趋势。这个检查结果也让陈先生感到慌张，怎么平时的饮食已经非常小心了，怎么还是出现这种情况呢？

以上了解后发现，他这是进入了降糖误区，不只是陈先生，很多糖尿病患者在发病初期都会产生类似的误区，今天让我们详细的了解一下。

糖尿病饮食不吃主食不吃糖，比降糖药还有效？小心踏入降糖误区

很多人一想到糖尿病，这个疾病就会认为是因为吃糖太多所引起的，但实际上造成糖尿病的原因是多种多样的，比如遗传因素、过度肥胖、长期压力过大，或者抽烟喝酒等，都是可能造成糖尿病的原因。临床研究证明，糖尿病的发展与人体内的胰岛素代谢关系较为密切。

很多人认为平时只要不吃糖血糖就能得到有效控制，这种想法是错误的，因为我们判断食物是否可以吃的标准是看它的升糖指数，很多食物的升糖指数特别高，比如淀粉类的食物，就可以在人体内分解变成葡萄糖，进而导致血糖升高。还有一些升糖指数较高的水果，也要尽量避免，比如荔枝、大枣等。

很多糖尿病患者特别注重主食的摄入量，因为主食中的碳水化合物比较多，人体摄入之后就很有可能会导致血糖波动。但是如果少吃主食，或者是不吃主食，很有可能引发营养不良，使体内内分泌更加紊乱，也不利于控制病情。

大家在吃主食的时候，可以对其进行选择，减少摄入碳水化合物高的食物，而是选择粗粮与精细粮食结合的方法。每天如果能摄入50~100克的粗粮，里面的膳食纤维和维生素等营养物质进入人体后，有利于维护身体健康，并且能够减缓餐后血糖升高，更有利于稳定血糖。

降糖药一般分为两种，包括短效降糖和长效稳定血糖。患者再服用一段时间的降糖药，之后能够缓慢地降低其餐后血糖指数可以减少，因为血糖升高而对血管造成的刺激，还能对糖尿病的并发症进行预防，从而减少靶器官的损伤。

很多患者血糖稳定之后，就有这样的疑问，是不是可以停药了呢？答案是否定的，因为我们服用降糖药物的短期目标是为了降低血糖，但是长期目标却是为了预防并发症，保护患者的其他器官免受损伤。

1、控制每日摄入所有食物的总热量，要维持理想的体重。理想体重（kg）=身高（cm）-105。总热量的摄入要根据身高、体重、活动情况以及具体病情来确定。

3、碳水化合物对血糖水平与胰岛素分泌具有非常重要的影响，每日碳水化合物所提供的热量应占摄入总热量的50%-60%。最好按照低血糖指数饮食。

4．对于肾功能健全者，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10%~15%，不超过20%。

5、每日摄入的脂肪总量占总热量比不要超过30%，过高的脂肪摄入量可导致心血管病的发生风险增加。还要限制胆固醇的摄入，每天不要超过300mg。