俗话说“人之有脚，如同树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。中医也认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。所以，脚部也是健康的“显示器”，通过脚能看出身体的健康状况。

中医是如何通过看脚看健康！脚上出现4个症状，建议做个检查，为了您和家人要了解！

如果是冬天，双脚冰凉不足为奇，但如果你不分季节的双脚冰凉的话，要引起注意了。

中医认为是气血不足，气血不足时，没有足够的力量运行到身体末端时，内脏阳气不能通达四肢，就会脚冰凉。但现代医学认为腿脚离心脏远，如果供血不好，自然暖和不起来，也就是说脚趾冰凉，则表示血液循环变差，最好看医生检查一下。这是因为若下肢动脉因粥样斑块形成发生管腔狭窄，远端供血不足，就会脚发凉。

正常的脚是不肿的，如果你的脚总是浮肿，反复发作，症状较重的话，则有可能是某种疾病的信号了，应及时就诊。

如果经常不吃饭，身体就会因缺乏蛋白质而引起脚肿；如果在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，可能是肾功能衰竭引起的，就要去肾内科检查；如果脚肿的时候伴有心慌、气喘、憋气，可能是心源性疾病引起的，应该去心内科检查。

中医认为，正常脚底颜色略红，若是红色很明显的话说明体热。颜色发青的话说明体寒，有异常的黄色说明肝胆疾病发白的话，可能是出现了贫血体寒以及营养不良等。局部发黑或者发紫的话说明血液循环比较差，应该及时去医院就医。

在一般情况下，如果脚部没有受到长时间的压迫或者是长时间地保持某一种姿势，都不会出现发麻的症状。如果你的脚部经常发麻，要小心了，或许是血管堵塞的表现，这是因为如果血管堵塞，就很有可能使得血液循环不畅通，从而引起脚上局部的麻木。

如何通过脚养生？下面几个脚部养生方法，快来学习学习吧！

夏季晒太阳好处多多，夏天阳气最旺盛，晒太阳被称为“天灸”，让脚底晒晒太阳，阳光中的阳气会对脚底带来良性刺激，加快了新陈代谢，增强了内脏器官功能，同时也增强了人们的抵抗能力，减少了感冒次数。

中医认为，脚与人体的五脏六腑有着极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。

所以，经常互打双脚，等于在调理全身五脏六腑。很多实验表明，通过双脚互打后，比热水泡脚还要实惠有效。

踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”的记载。养生术八段锦中也有一个动作名为“背后七颠百病消”，其中也有踮脚这个动作。

踮起脚尖可刺激足少阴肾经，疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而刺激肾经，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，起到消除百病的神奇功效。

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