初秋养生以养阴润肺除秋燥为主，百合，莲子，银耳，杏仁等“白色食物”为女性养生的首选食物。

今天小优给大家整理了96款适合女人的秋季饮食，给你们做个参考。

（文末可获取完整的食谱做法）

营养豆浆、清甜银耳羹、补身体的汤汁、一周南瓜豆浆做法

养生汤、养颜银耳羹、暖胃豆浆、养胃粥

秋季银耳养颜食谱、女人的汤粥、清热下火豆浆

女人的一些滋补汤、瘦身果蔬汁、养生豆浆

以上的这些都是适合女人的饮食，想要吃的健康和美丽，完整的食谱小优已经给你们准备好了！

下面和小优一起看看食谱的部分内容：

这套食谱一共包含了700多道的破壁机养生饮品，不管是宝宝喝的辅食米糊，还是老人喝的养生汤，女人喝的银耳羹，滋补豆浆等，都很齐全，做法详细，简单又营养。

好了，老规矩，需要这套食谱的就来找小优