很多妈妈想，宝宝6个月虽然添加了辅食，但是，好像吃得不是很好，或者宝宝脾胃不好的，妈妈都试试在辅食上帮助宝宝调和过来。

辅食千万不要总是一成不变，不要说宝宝容易吃腻，如果叫你天天只吃一种食物，其它东西都不添加，相信你自己也会吃腻，道理就是这么简单。

以前的文章教过大家，宝宝在6个月添加辅食之后，吃纯米粉一周左右，就必须要添加蔬菜泥，给宝宝添加任何新的食物，都必须要单独吃，每一种蔬菜都吃过没过敏的情况下，才可以混合吃。

像今天介绍的辅食，西红柿山药糊，在两种食物都单独给宝宝吃过的情况下，就可以混合给宝宝食用，特别是6-7个月的宝宝，做好之后，建议与米粉一起搅拌食用。

西红柿是一种很常见，也是经常出现在各家各户里面的最基础的一种蔬菜之一，西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。还有专家统计，进食西红柿还可以提高宝宝的免疫力。

所以，西红柿不但从宝宝6个月以后可以食用，其实，它也很受成年人的喜爱。

今天的主角除了西红柿，还有山药，山药一样是从宝宝6个月添加辅食的时候就可以慢慢添加，宝宝吃山药的好处还是有很多。

山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效地提高宝宝的免疫力，增强体质。除了这些，山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效地提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。

还有一点，大家都公认的，就是山药还有健脾益胃的作用，因为山药中含有丰富的淀粉，能被消化、吸收，山药中所含的淀粉酶能够调理脾胃，在临床上还经常被中药用来治疗脾胃虚弱、身体虚弱的宝宝。

好了，下面就说说今天的辅食西红柿山药糊的做法如下：

2：西红柿尾部用小刀划开十字口，放进热水里面泡一下，这样就很容易去皮了

3：山药去皮之后，切成小块，这样就够了，宝宝小，吃不了这么多，如果家里宝宝是6个月的小家伙，也不用这么多，几块就行

4：西红柿泡完热水之后，去皮去籽，切开小块，与切好的山药一起放进一盘里面，上锅蒸熟

5：蒸熟后，放进辅食机里面，加上适量的温水，然后打泥，小宝宝的辅食，必须打成细腻的泥

6：好了，打泥完了，这样一碗酸甜开胃的同时又健脾养胃的辅食，山药西红柿糊就做好了，做好之后，妈妈可以加到米粉上面，一起搅拌，就可以给宝宝食用、

好啦，今天的辅食介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

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