十月怀胎，一朝分娩，看似是顺其自然的过程，但却并非一帆风顺！在这几个月中，准妈妈会经历各种孕期不适，还可能会出现妊娠阶段特有的疾病，比如妊高症、妊娠糖尿病都是常见种类。

还有部分妈妈并未等到一朝分娩，由于各种因素影响，反而是出现了自然流产。

自然流产给女性带来的不仅是生理伤害，更是心理上的巨大打击。临床有数据表明，在全部妊娠中有10%~15%的女性会出现自然流产。

所谓的自然流产，指的就是胎儿不足28周，体重小于1000克而终止妊娠的女性。

通常情况下，自然流产都发生在三个月内，临床将其称为早期自然流产。往往和胚胎染色体异常、黄体功能不全、孕妇患全身性疾病等因素有关。

在自然流产时，先会出现产道流血症状，随后开始腹痛，当胚胎或胎儿完全排出后，宫腔开始逐渐收缩、血窦关闭，出血也会停止。

临床上自然流产分为多个情况，包括完全流产或不完全流产。想要判断妊娠组织是否已经排除干净，需要通过b超等检查手段来进行判断，看子宫内的组织是否已经排除干净，在必要时可通过负压吸宫术，彻底将宫内残留妊娠产物清除，以免出现感染情况。

之后，女性还需要注意日常调理，特别是饮食要多加注意：

1、注重饮食质量：这阶段女性受情绪打击和内分泌波动影响，食欲也变得越来越差。此时不求饮食数量，而是要注重质量，摄入多个对身体有益处的食物种类；

2、蛋白质补充：蛋白质是组成人体细胞和组织的重要成分，机体内所有的组成都需要蛋白质参与。为了促进子宫能迅速恢复，所以女性需要及时补充蛋白质，优质蛋白的来源包括了鸡蛋、牛奶、禽肉类等，可合理分配在三餐中摄入，每天摄入量维持在100-150克之间；

3、补水：在自然流产之后，无论流产的过程是否顺利，都会对健康造成影响，此时女性正处于虚弱状态，且容易有出汗、水分消耗大等问题出现。所以，此时需注意补水，每日少量多次摄入1500毫升左右的水分；

4、维生素补充：很多女性在生产或小产之后，受传统不能吃凉观念的束缚，对水果和蔬菜摄入都非常少。但实际上，水果和蔬菜都是维生素的主要来源，应在小产后适当补充维生素以促进机体恢复，比如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，都是不错的维生素来源；

5、补血不能少：女性在自然流产后，可出现连续多天的阴道出血，所以现阶段补血也很重要。可在医生建议下适当吃一些补气养血的食物，比如猪肝、红枣、桂圆等。

自然流产和多种因素有关，在发生后除了要调理身体以外，还需进行检查找到流产的根本原因，然后按照医生建议进行治疗。除此外，自然流产后子宫和卵巢功能也会逐渐恢复，排卵期又会再次到来，这阶段应做好避孕工作，待身体彻底调理好之后，才能开始下一次的备孕。