肝脏对人体很重要，它会通过新陈代谢的作用把体内的各种毒素转变成毒性较小或者易于排泄的物质，这也被称作肝脏的解毒功能，但现在由于人们生活和饮食习惯的影响，给肝脏带来了巨大的负担，影响肝脏代谢和毒素的排出，严重影响身体健康。

老王是一名滴滴车司机，每天风里来雨里去得很辛苦，特别是晚上跑车的时候是最累的，有时候晚上下班回去家里人都睡了，就只能随便对付对付，每天虽然很辛苦，但为了家人能过上更好的日子，老王还是咬牙坚持下来了。

前一阵老王突然感觉自己口臭问题很严重，有时候还伴随着口苦、口干的不适，刚开始他还没多想，以为是近期肠胃不好导致的，没想到过了一阵后身上长出了很多小红点，脸色也变得蜡黄蜡黄的，妻子看着实在害怕，就陪着他去医院做了天，没想到直接查出了肝癌，这个消息太过震惊，老王久久都不能接受，经过详细询问后，医生告诉他是因为长期熬夜，免疫力降低，在加上饮食不注意才引发肝病的，而且身体早就发出了信号，只是自己给忽略了。

手脚若出现4个异常，肝毒或已“堆积如山”，一个不占，肝还算健康

1、手掌变红

健康的手掌是淡粉色，一旦肝脏受损，大小鱼际处就会出现红色的斑块，这就是俗称的“肝掌”，一般按压后会变成白色，此时，一定要警惕肝炎、肝硬化等疾病，此时切莫忽视，一定要及时到医院检查。

2、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣的形成跟体内的激素有关，雌激素主要在肝脏中灭活，当肝功能受损，灭活能力下降，就会出现毛细血管扩张，引起蜘蛛痣，研究发现，身体长出蜘蛛痣的人，30%会发生肝硬化，85%的人会发生肝脏组织病变，所以，一旦有蜘蛛痣的出现，最好提高警惕。

3、手脚皮肤蜡黄

正常人的皮肤是非常有光泽的额，如果发现自己的手脚皮肤越来越黄，甚至出现变黑的情况就要注意了，警惕肝癌的发生。当肝功能下降时，胆红素的代谢也会出现异常，血液中的胆红素水平过高，就会渗入皮肤组织，把皮肤染成黄色，这是黄疸的典型表现。

4、皮肤瘙痒

排除了皮肤过敏或者其他皮肤病，如果皮肤瘙痒还是长时间不能缓解，这多半是肝出问题了，当肝脏受损时，胆红素代谢就会出现异常，体内淤积过多时，就会影响皮肤的正常解毒和新陈代谢，手脚皮肤就很容易出现瘙痒的感觉，时间长了还会出现脱皮的情况。

日常养肝，排毒最好坚持2件事

1、水必须多喝

身体需要有水分才能正常运转，各大器官才能正常的工作。若是水分不足的话，身体机能无法发挥，如此一来毒素就会一直积累在身体里面。这些毒素也许一开始量很少，也许不会使得身体有那么多的伤害，但是时间长了毒素就会变多了，伤害也就会不断扩大，最终影响健康。所以说，女人们需要多喝水，体内保持充足的水分。

2.保持充足的睡眠

肝不好的人，日常保证充足的睡眠是非常重要的， 因为在睡觉过程中，整个人都会慢下来，身体也会慢慢开始修复受损的肝细胞，特别是晚上11点~凌晨3点的时候，这是肝脏最佳的修复时间，如果这个时间熬夜了，就会错过肝脏的修复时间，导致肝脏受损越来越严重，所以为了自己的肝脏健康，日常一定要养成早睡的好习惯。