对于女人来讲，美容当然是最重要一部分了，愿意花大把大把的钱用在护肤品上面，保养的上面，但是对于我们来讲，那样的保养品不是价格贵就是可能不适合我们的体质，所以就会导致我们的钱花出去了却没有什么效果

，重点还是在坚持上面，什么事都怕坚持，减肥，保养，美容，我们每天都在用护肤品，不管有没有用，就是比没用化妆品的人要好很多。下面给大家分享在冬天我经常喝的一款美容羹，大家可以学起来了。

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝

;经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。

它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。皂角米，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。

亦是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米为豆科植物皂荚的种子。

这几种食材搭配在一起做出来的羹，营养好的没话说。

【桃胶皂角米雪燕百合羹】

——所需食材——

桃胶15克，雪燕5克，新鲜百合1包，皂角米15克，冰糖50克，清水1000克。

【制作步骤】：

1、准备好材料，我买的新鲜百合是袋装的，大家也可以去超市里面买新鲜的，最好是准备干百合，我感觉干百合用来熬羹，煮汤什么的最合适了。

2、把桃胶，皂角米，还有雪燕都分别放进清水里面浸泡12个小时左右。

3、再将泡发好了的桃胶取出杂质，桃胶上面的杂质多是正常的现象，不用担心。皂角米还有雪燕也都分别洗干净，将水分控干。清洗百合的时候就一瓣一瓣的将百合用流动的清水来冲洗干净，新鲜的百合一般都有泥土。

4、把桃胶，皂角米先放进锅里面，加入适量的清水开始煮。

5、大火烧开了以后转成小火慢慢的炖40分钟左右。

6、炖好了以后把雪燕，百合还有冰糖都加进去。

7、最后大火烧开了，再转成小火慢炖个15分钟即可。

【小贴士】：

1、为了避免雪燕化水，雪燕下锅了以后千万不要煮太长的时间。

2、雪燕、桃胶、皂角米浸泡时一定要清洗干净，去掉杂质，尤其桃胶雪燕。

3、浸泡时间根据自己的食材变好来调整，有的体积小浸泡10小时就差不多了，有的食材体积大需要浸泡18小时。这个需要自己观察。

【文案编辑】：目海食吃货日记