吸烟 somking

吸烟是导致我国居民死亡的第二位危险因素。烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中有数百种有害物质，至少69种为致癌物。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

吸烟有害健康，戒烟刻不容缓。道理谁都懂，可烟瘾太难控。于是就诞生了传统香烟的替代品——电子烟。抱着“电子烟不是烟”的心态，很多人从抽吸卷烟转向使用电子烟，认为电子烟既无害身体健康，又能帮助戒烟，还能继续“吞云吐雾”，由此过起了电子烟不离手的惬意生活。

但事实上电子烟并不是想象中的有益无害。电子烟不是“健康烟”，对身体的伤害不亚于传统香烟。

什么是电子烟？

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。

电子烟主要由烟油、加热系统、电源和过滤嘴四部分组成，通过加热雾化产生具有特定气味的气溶胶供烟民使用。从广义来说，电子烟是指电子尼古丁递送系统，包括电子烟、水烟筒、水烟笔等多种形式。从狭义来说，电子烟单指外形与卷烟相似的便携式电子烟。

与传统香烟不同，电子烟是通过加热、雾化来吸食。虽说电子烟只加热不燃烧，烟油中也不含危及健康的焦油、一氧化碳等物质，但伤害比较小不意味着没有伤害！

电子烟烟油的主要成分一般是丙二醇、丙三醇、尼古丁、植物甘油和食用香料。

随着时间的推移，一些厂商为了增加电子烟的吸引力，给电子烟披上了时尚的外衣。譬如做成钢笔形、U盘形等等各种形状。电子烟的口味也不再是单一的原味烟草、劲爽薄荷。五花八门的口味开始逐渐出现在市面上，什么绿豆棒冰味、可乐味、老冰棍味，还有各种水果口味，比如芒果味、桃子味、冰镇西瓜味等等。

而青少年好奇心强，在不完全了解其健康危害的情况下，电子烟成为诸多青少年的“第一口烟”，由此产生尼古丁依赖，进而发展为长期吸烟者。

电子烟带来的健康危害包括以下几点：

一．引起心血管疾病

众所周知，尼古丁是烟草中的重要成分，而让人抽烟上瘾的罪魁祸首就是它——尼古丁。其实大部分电子烟都含有尼古丁，尼古丁是一种高度成瘾的物质，对心血管系统产生不利影响，它使体内儿茶酚胺释放，心率增加，血压升高，使血管内膜受损从而引起血管痉挛，血管栓塞，增加了心肌梗死和脑卒中的发病风险。此外，大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时会导致死亡。

二．引起呼吸系统疾病

电子烟会释放大量气溶胶，气溶胶主要包括颗粒物质(细颗粒和超细颗粒) 。当气溶胶的浓度达到足够高时，会对呼吸道产生不同程度的刺激作用，从而诱发咽炎、支气管炎、肺炎等疾病，尤其是对支气管哮喘患者，容易诱发哮喘的急性发作，进而使人体肺功能下降。电子烟的使用者发生哮喘发作的风险是从未使用电子烟人群的2.36倍。此外，抽过电子烟的朋友一定都沉迷于电子烟的不同口味。这种香甜的味道是怎么来的？这是由于烟油中添加了一种物质——双乙酰。人体长时间吸入这种物质会导致一个严重且不可逆的肺部疾病——闭塞性支气管炎。

三．损伤免疫系统，容易致癌

电子烟释放的气溶胶含有大量危害的物质，比如甲醛、乙醛、挥发性化合物( 丙二醇、丙三醇) 、烟草特有亚硝胺和铅、镉、镍等重金属等。大量或长期接触甲醛、乙醛等物质可致机体的免疫系统发生损伤，同时也是公认的致癌物质。

电子烟的二手烟同样危害健康

电子烟只是把焦油成分去掉，还是含有烟草的提取物尼古丁，仍然存在“二手烟”的问题。对比无烟的清新空气，吸电子烟产生的二手气溶胶可以造成PM1.0值高出14-40倍，PM2.5值高出6-86倍不等。尼古丁含量高出10-115倍。乙醛含量高出2-8倍，甲醛含量高出20%。其产生的某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。所以不论是吸烟产生的二手烟，还是使用电子烟产生的二手气溶胶，都是有害的。

迄今为止，也没有确凿的证据表明电子烟可以帮助戒烟。如果你还没接触烟，请不要碰烟这个上瘾的东西；如果你已经在吸烟了，想戒烟，请不要选择电子烟这种方式；如果您因为迟迟无法戒烟而苦恼，不妨到正规医院听听专业医生的建议。

世上没有健康烟，要健康，只能零吸烟，吸烟容易戒烟难，戒烟容易恢复难。戒烟越早越好，在任何时候都不算晚。

来源：呼吸内科 倪张婷

制作：灏医文化

原标题：《【健康百科】别拿电子烟不当烟 电子烟同样危害健康！》