光阴似箭,8月立秋已过半月,三伏40天也彻底结束了,留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气,不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。
但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨,就会变得凉快许多,想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀,秋高气爽,这就是秋天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束,但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃,管住嘴迈开腿,让我们一起拥有大长腿,去开启秋游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉,不仅营养美味软糯鲜香,而且可以帮助孩子长高长智力,变得更加聪明,增强体质生病少,一起来看看吧!
土豆是大家都很爱吃的食物,它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食,让孩子吃饭更香。常吃土豆可以促进肠胃蠕动,帮助排便排毒,预防便秘。女性想要减肥瘦身,美容养颜的也可以经常吃土豆,能让你的肌肤光滑细腻,有弹性,更显年轻。
土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的,不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子发育身体,土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收,孩子吃了能增强体质,提高肌肉力量变得更加壮实,还能促进长高个,帮助大脑发育。
牛肉中有大量蛋白质和氨基酸,孩子常吃能长得更高,身体更健康,长时间玩闹也不会感觉到累。孩子多吃牛肉可以提高免疫力,预防多种常见的疾病,牛肉中含有大量铁元素以及钙元素,预防缺铁性贫血的发生,帮助孩子骨骼发育,长得更加高大。
8月的秋天似乎像是孩子的脸,说哭就哭说变就变,傍晚的雷阵雨说来就来,不过温度平均28度,清爽惬意,是个减肥的好时机,想要变女神变瘦子的孩子们,行动起来吧!
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