百年那得更百年，今日还须爱今日——王世贞。
健康活到百年，一直是中国人推崇的美满人生。但在现实中，能够健康活到百年的人是少之又少。哪怕是知名的长寿之乡，百年长寿老人也很罕见。随着现代生活的变化，越来越多的人受到不良生活习惯的影响。你知道吗，无论是农村还是城市，因心血管病死亡的人数远远高于肿瘤。是什么，让中国人的心脏变得如此脆弱呢？
01 谁来拯救超3亿国人
在刚刚过去的7月，相关部门发布了《中国心血管健康与疾病报告（2020）》在小范围内引起了关注。但彼时人们还在关注奥运，绝大多数人都没能了解此事。
这一篇报告对2018年来我国心血管疾病的相关问题进行了分析，指出我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段的问题。据推算，我国心血管疾病现患病人数高达3.3亿人！其中，高血压2.45亿人，下肢动脉疾病4530万人，中风1200万人，冠心病1139万人……
仅在2018年，心血管疾病的死亡率已经居于首位，远高于肿瘤及其他疾病。
在农村，心血管疾病导致的死亡占总死亡的46.66%，死亡占比接近50%。即便是在卫生、保-健设施更好的城市，其死亡占比也达到了43.8%。相当于5例死亡中有2例死于心血管疾病。
如今时间已经来到2021年，农村的心血管疾病死亡占比可能已经超过了50%。
02 五大因素助长心血管病野蛮生长
其一：中国人厨艺虽好，但却“不会吃”
中国地广辽阔，覆盖平原、高山、丘陵、草原、沙漠戈壁等地貌，这也让中国的饮食文化丰富多样，用一句站在舌尖上来形容是不为过的。但相比于欧美日，中国人在营养摄入均衡方面的表现却颇为差劲。
随着改革开放，中国人的饮食不再像以前那么拮据。脂肪供能比一直呈上升趋势，在2012年时，全国平均水平已经达到32.9%，超过膳食指南推荐的水平。
但国人在杂粮、薯类、蔬菜、水果、奶类、坚果等食物的摄入量依然偏低。更重要的是，由于传统饮食习惯，国人摄入的食用油、食用盐要高于推荐量。
其二：中国人不爱运动
国人运动量一直呈下降趋势，这一点想必大家也感受到了。2017年，仅有34.1%中小学生身体活动达标。1991年至2009年，中国成年居民平均身体活动总量从385.9 MET h/w下降到了213 MET h/w。
其三：超6亿中国人超重肥胖
据《柳叶刀-糖尿病与分泌学》发表的3篇中国肥胖专辑，我国学龄前儿童（6岁以下）超重率为6.8%，6-17岁未成年人超重率为11.1%，18岁以上成年人超重率为34.3%。换算下来，国内大约有6亿人体重超标。
肥胖会给心脏带来强大的负担，诱发各种各样的慢性-病。
其四：中国烟民数量居高不下
我国大于15岁的人群吸烟率虽然在2018年下降到了26.6%，但这个数字依然很高。特别是45岁~64岁的人群，吸烟率高达30.2%。
这导致我国非吸烟者的二手烟暴露率高达68.1%，在一些室内公共场所，二手烟暴露几乎无人能管。
其五：抑郁的中国人变多了
你们知道吗，仅在冠心病患者的调研中，我国住院冠心病患者的抑郁症患病率就高达51%，25.4%的人处于严重抑郁症状态。而在社区冠心病患者中，抑郁症患病率也高达34.6%~45.8%。
1990~2017年，中国抑郁症患病率从3224.6/10万上升到3990.5/10万。重度抑郁症是心脏病的危险因素之一，尤其是城镇居民的风险增加更为显著。
03 中国人健康意识待增强
除了改善以上五点，改变国人对健康产品的看法也会对心血管问题的防治起到作用。由于早年监管不力，国内保-健产品事故频发，导致绝大部分国人对其的第一印象非常差。
在欧美日等发达国家，大健康产业占国家GDP总量的15%-18%左右，并且逐年进行增长。而我国大健康产业GDP总量占比远低于这些发达国家，2018年才突破10%。以我国庞大的人口基数分摊下来，使用者更是少得可怜。
好消息是，新一代中青年似乎更能欣然接受保品，他们已经成为大健康市场不可忽视的力量，营养保健的消费在年龄方面呈现年轻化趋势。
来自该领域内Wright Life（莱特维健）的市场专员表示：“随着新一代中青年的进入，应用在心脏领域的辅酶Q10等补剂市场需求在逐渐增加，辅酶Q10的市场规模可能会有9%以上的显著增长。”
辅酶Q10，常常被国内一些企业夸大宣传成“心脏发动机”“万能营养素”。实际上，辅酶Q10只是我们人体原本就有的一种物质。在到达25岁后，身体内的辅酶Q10含量会逐步下降，对心脏正常功能造成影响。通过一些外源的方式补充辅酶Q10如莱特维健等等，可能会对心血管、心脏问题起到一定的积极作用。
已知辅酶Q10在细胞内的分布为：细胞核内占25~30%，线粒体内占40~50%，微粒体内占15%~20%，细胞质内占5%~10%。该物质水平降低，还会诱发心血管意外的疾病。
目前，合理地补充辅酶Q10在很多发达国家流行，其中美国和日本的消费占比就达到了45%和20%，对其心血管相关问题得到一定积极意义。
“现如今辅酶Q10可以通过多种网络渠道获得如莱特维健等多种品牌，用户群体多来自一二三线城市的居民。但是，绝大多数人对保品还存在一定误解。”莱特维健市场专员说道。
营养膳食补充并不是洪水猛兽，随着市场监管机制的建立，大健康产业的发展会变得越来越规范。其将在老龄化时代对人们的健康生活发挥很大的作用，人们还需抱着“士别三日当刮目相待”的态度来看待此类物质。
时代在变化，科学在进步。百年前国内平均寿-命不过半百，百年后健康幸福生活已成主流。虽然心血管疾病的威胁还很大，但相信只要国人愿意改变不良生活习惯，它也只不过是纸老虎一只。