随着气温不断上升，夏天如期而至，很多人出门一趟回来全身都是汗，在屋里如果不开空调，也是热得不行，夏天出汗是一种比较正常的现象出汗是人体排出代谢废物的一种方式。

有些人喜欢锻炼身体，夏天也不例外，但是夏天锻炼的话一定要随身带一瓶水，这样才能在出汗之后及时给身体补充水分。如果在夏天大量出汗，身体不能及时补充水分，很有可能会出现电解质紊乱等严重代谢疾病。

一般来说出汗都是全身性的，但是如果有这6个部位总出汗，应该注意一下

1、 额汗

如果你的额头经常出汗，很有可能是脏腑出现了问题，因为额头与脏腑有着十分密切的联系，这个时候应该及时去医院进行相关检查。

2、 腋下汗

腋下有很多汗腺分布，这个部位出汗的频率也很高。男性体毛旺盛汗腺也更发达，所以经常出汗没什么问题。但是如果女性这个部位总出汗，就要考虑是不是气血虚了。

3、手足汗

有时我们会发现自己手脚大量出汗，这很有可能是肠胃虚弱的表现，肠胃虚弱时，体内湿热之气就会比较重，所以我们手脚就会经常出汗，这个时候一定要健脾去湿。

4、背部汗

中医认为背部属阴，背部在夏天出大量的汗是正常的，但是如果你没有剧烈运动，就出了一后背的汗，就要考虑是不是阳虚导致的。

5、鼻头汗

人体的汗腺除了腋下以外，还大量分布在鼻尖及鼻翼两侧，如果天气很热，那么鼻尖或者是鼻翼两侧是很容易出汗的，但是这个部位也与我们的肺部有关，如果天气不热，还大量出汗，就要去医院进行肺部的相关检查。

6、劳心汗

劳心是指乳房与心窝中间这个部位，这个部位如果大量出汗，那么很有可能是你最近精神过于紧张了，如果不能及时调整，很有可能会出现脾胃虚弱或心不主血的情况，这个时候我们要做的就是多休息。

经常出汗应该如何调理呢？

1、 食疗补气

如果你在晚上、或者是睡觉的时候经常出虚汗，那么就是气血虚弱的表现，我们可以在日常生活中多吃一些有补气益气效果的食材，也可以用食疗的方法补气，比如黄芪、鱼肉、鸡肉、鸭肉等食材都可以补气，多吃可以给我们身体补充足够的营养物质。

2、适量运动

如果你经常出汗，那么你的身体可能也会比较虚弱，这个时候很多人都不想动，这个想法其实是不正确的，经常出汗才要坚持锻炼身体，坚持锻炼身体，可以提高我们的抵抗力和免疫力，有效缓解气虚、血虚的症状。