现在生活条件越来越好了。很多妈妈越来越重视孩子的饮食安全，怕自己家的孩子吃得比别人家的孩子差，比同龄孩子矮，为了让孩子长得高，发育好，很多妈妈会想各种各样的方法给孩子补充营养，但是依旧有很多妈妈抱怨，孩子体质不好，经常生病。

邻居家鹏鹏今年已经5岁了，但是整个人看上去瘦瘦小小的，身高比同龄人矮不少，体质还很差，三天两头的生病，鹏鹏的父母也非常担心孩子是不是出现了什么问题，大半年过来了，经常生病，个头不长，原本身上肉肉的，现在也皮包骨了，心急之下带着孩子来医院做了个详细的检查，一检查才知道孩子的脾胃出现了虚弱的现象，这才让孩子的发育出现了停滞。医生了解鹏鹏的饮食习惯，说了鹏鹏爸妈一顿，这些食物比吃泡面还坑娃，很多新手的父母都不知道。

一、儿科医生：这4种"营养饭"，比吃泡面还坑娃，家长还爱喂

1.油腻汤

有的家长为了能让孩子能摄取到足够的营养，经常会给孩子煲汤喝，但如果是特别油腻的汤的话，效果往往是适得其反的，像大骨汤一样，表面浮着很多油，孩子的脾胃脆弱，经常喝这么油腻的汤，胃肠功能会变弱，容易出现消化不良、便秘的情况。

2.汤泡饭

刚才说了油腻的汤不能给孩子喝，汤泡饭更不能给孩子吃了，家长觉得孩子吃汤泡饭能吃的多，就经常给孩子吃，殊不知，这类饭是很容易给孩子的脾胃带来消化负担的，不仅是汤汁有饱腹感，而且没有经过咀嚼吞咽下去的饭，也会让孩子脾胃"加班工作"，还是少给孩子吃的好。

3.药材汤

顾名思义，这种是加了药材煮的汤，但不要认为这种汤营养价值高，都说"是药三分毒"，这种汤也不例外，孩子的脾胃发育功能还没有完全，如果经常给孩子喝，脾胃可能接受不了，造成大量的食物在孩子的体内堆积，出现积食问题，同时给孩子的脾胃增加负担。

4.营养品

现在生活条件好了以后，家里面可以买各种营养品，比如：壮骨粉、燕窝等，家长想给孩子一些食物来补充营养，但是这些食物本身就是为大人养身体生产的，大人吃了可能没事，但是孩子脾胃娇嫩，常吃的话，可能就没有办法去消化了，给孩子的脾胃带来负担，还会让孩子因为营养吸收不好生病。

二、1物是化解积食，强壮孩子脾胃的"冠军"，每天吃一点，发育好

父母发现孩子出现积食，最重要的是尽快给孩子消积食，就不容易引发其他小儿并发症。积食拖越久，对孩子的体质也就伤害更大。而食用药物，带来的副作用对脾胃刺激更大，所以孩子有积食了，可以给孩子吃点健脾胃的食物。

由鸡内金、麦芽、山楂、橘皮、沙棘、山药、低聚半乳糖组成的麦芽红果饮，安全又温和，非常适合孩子的体质，通过促进恢复脾胃的运作力，可以提高儿童的消化能力，有助于脾功能的提高，逐步改善儿童的脾胃功能。

三、日常做好3点，养护孩子的脾胃，娃长个长肉，体质好

1.让孩子多运动

可以让孩子每天锻炼一个小时，经常运动可以提高身体抵抗力，同时提高脾胃的运化能力，使胃里的食物能够快速消化，胃里通畅了，孩子就会吃的香睡得好，有利于孩子的健康发育。

2.保证充足的睡眠

督促孩子早睡晚起，保证孩子每天睡眠九个小时，孩子睡得好也有助于孩子分泌生长激素，睡眠不足会影响身高，而且也不利于脾胃的工作。

3.正确的饮食

父母要注意，孩子日常的饮食不宜太油腻、寒凉、甜腻的食物，不然会给脾胃增加消化负担，同时也不宜暴饮暴食，每顿饭保持七八分饱即可，不是吃得越多越好。