得了风湿性关节炎，很多病人会出现食欲不振、全身不适等症状。所以，保证营养打持久战很重要。

而有些食物不但含有丰富的膳食纤维，还能帮助患者降低炎症指标C反应蛋白的水平，配合药物，能起到一定的辅助治疗作用。

下面分享6种有用的水果，可以帮助强直和风湿病友，减轻炎症和减缓关节的疼痛和僵硬。

猕猴桃

猕猴桃又名猴子梨、藤梨。含有丰富的维生素C、17种氨基酸、矿物质（磷、铁、镁和微量元素硒）、维生素P、维生素B1、类胡萝卜素及解朊酶等活性物质。

由于其含有大量的维生素C和抗氧化物质，因而成为免疫辅助剂；同时它还具有抗衰老、辅助抗癌、消除疲劳等功效。

樱桃/石榴

这两种水果含有黄酮花青素。石榴汁里许多有益的物质，能帮助抑制炎症；樱桃富含抗氧化剂，可以保护您的细胞免受自由基的破坏性影响。

苹果

苹果含有抗氧化物质（存在于表皮、果肉），是减少和预防人体细胞氧化的有效成分之一，可预防细胞和组织内游离基所致的损害。

香蕉

香蕉除含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质（微量元素）外，更重要的是含有肿瘤坏死细胞因子（TNF）。香蕉越成熟，它的免疫活性越强。香蕉还有降压作用，故风湿病并伴有高血压患者，应适当吃些香蕉。

枣子

枣子所含的黄酮-双葡萄糖苷A，有镇静、催眠和降压作用；所含的维生素C，具有解毒、抗炎、抗过敏，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性、延缓衰老等作用。

说了那么多，大家对这些有用水果印象深刻了吗？风湿免疫疾病对大部分水果并没有食用禁忌，但是如果吃对吃好了，治养结合，对我们的病情都会带来一定的益处。