两口子的家常早餐，食材常见做法简单，20分钟就能做好，实惠美味夫妻俩的早餐，黑豆豆浆搭配葱油饼，20分钟就能做好，营养又好吃曾经听过一首歌，里面有两句歌词印象深刻：“真的想寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐。”这句歌词把吃早餐这件每天都会做的事情描述得很浪漫，“一起吃早餐”成了很美的情话。仔细想想也挺有道理的，两个人一起吃早餐，用一顿可口的早餐开启美好的一天，这就是简单的幸福吧。早餐是一天开始的第一顿，早餐吃得好，心情愉快，一天精神状态都会好。

这是我家今天的早餐，分别有鸡蛋葱油饼、黑豆豆浆、蒸贝贝南瓜和牛奶。这些早餐20分钟之内就能做好，早晨起来先把浸泡好的黑豆放入破壁机制作豆浆。接着把贝贝南瓜清洗干净，贝贝南瓜切块蒸熟。在蒸贝贝南瓜时，煎几块葱油饼。只要安排得当，每天的早餐都可以在短时间内制作完毕。今天的早餐食材常见，做法也挺简单的，分享一下做法，喜欢的朋友们可以试试。

【黑豆豆浆】平时，我挺喜欢早餐喝豆浆，我经常用黄豆和其他食材搭配制作豆浆，口感和营养都会大大提升。最近，我又喜欢上用黑豆做豆浆。据说“逢黑必补”，黑豆的营养价值挺高的，含有多种维生素，尤其它含有维生素E，可以防衰老，黑豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，黑豆还有乌发的作用。黑豆豆浆用了30克黑豆，黑豆用水浸泡一晚上，早晨把黑豆清洗一遍，把黑豆和300毫升放入破壁机，用破壁机的豆浆功能制作豆浆。

【蛋煎葱油饼】我家每天早餐都要主食和早餐饮品，简单说就是要有干有湿，今天的早餐准备香煎葱油饼。葱油饼提前做好放在冰箱冷冻着，每次多做一些葱油饼，想不起早餐吃什么，从冰箱取出三块葱油饼。葱油饼可以直接煎熟当早餐，今天我在煎葱油饼时，倒入了一些蛋液，葱油饼做成了简易版鸡蛋灌饼。

【蒸南瓜】贝贝南瓜口感软糯，味道香甜，贝贝南瓜看起来很硬，好像皮很厚，实际上贝贝南瓜不用削皮，贝贝南瓜蒸熟就能看到皮薄，我自己挺喜欢吃贝贝南瓜。贝贝南瓜含有大量的果胶和多种维生素，贝贝南瓜所含有的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，可以促进新陈代谢。

贝贝南瓜可以蒸熟吃，还可以烘烤，最近我用了新的蒸烤箱，有蒸烤功能，既有清蒸的口感，又有烤的香味。以前用蒸锅蒸南瓜，水蒸气滴在蒸南瓜的盘子里，南瓜的口感会逊色很多，这次用了蒸烤模式，蒸熟的南瓜口感好很多。

这些就是我家今天的早餐，食材常见做法也很简单。虽然这桌早餐不精致，但营养又好吃。