清淡白菜豆腐虾米汤

1.白菜，切大块洗净备用

2.准备虾米，葱切段，姜切片

3.豆腐切小块

4.热油

5.油热放虾米煸炒出香味

6.然后放入白菜

7.白菜煸炒稍微变软后，放入葱和姜片

8.加入水末过白菜

9.待水开后放入豆腐

10.待锅中水变成白色然后放入盐

白玉菇炒肉片

材料：白玉菇、五花肉、葱、姜、蒜、青辣椒、盐、糖、蚝油、鸡精、生粉、料酒

做法：1、白玉菇洗净控干水分备用；姜切丝，蒜切片，葱切段，青辣椒切丝；

2、肉片洗净切薄皮，放盐，糖，蚝油，鸡粉，生粉、料酒腌制10分钟；

3、锅放油烧热，爆香姜，蒜、葱；放白玉菇，大火翻炒，放料酒，把白玉菇炒断生盛起待用；

4、另起锅，用葱、姜，蒜下油，爆香肉片，把之前半熟的白玉菇、青辣椒倒下去混在一起翻炒，最后下味极鲜酱油、盐、鸡精调味，翻炒均匀；

5、出锅装盘。

酸辣绿豆芽

食材：绿豆芽、辣椒、葱、花椒、陈醋、盐、油

1、锅内倒油，等油热放入花椒，葱，辣椒炒出香味。

2、倒入绿豆芽迅速翻炒，加陈醋，最后放盐翻炒均匀即可

酱焖排骨

长期的饮食结构不合理，经常性的熬夜，喜欢食生冷性寒之物，让外邪入侵，寒湿之气不断累积增多，阴阳失去平衡，胆囊 收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，还有些胆汁及毒素滞留肝内对肝局部产生破坏，根之于胆

通过上面大致了解了是胆囊把胃给套路了哦，有时间到到农村挖点苦菜，一般在苏北灌南一带较多，用时加红糖，煮水喝，趁热喝，不要喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，晚上尽量早点睡觉，不要太迟休息。

做法：1。排骨洗净，加入生姜和1汤匙料酒，搅拌均匀。

2。加入1汤匙姜汁，腌30分钟。

3。将火锅倒入腌排骨中，翻炒1-2分钟。

4。将腌好的肉汤倒入肉汤中，搅拌均匀。

5。加入半勺老泡芙，搅拌均匀。

6。加入适量的水，不要超过肋骨。高热煮沸30分钟。

7。放一些冰糖，从火中收集果汁。