夏去秋来,前几天刚刚引来了秋天的第一个节气。但是秋天的高温还是存在的。末伏的到来宣告了夏天彻底的结束了。陪伴了长达四十天的高温三伏也结束了,接下来来临的就是丝丝凉意的秋天。末伏的结束孩子们要注意保养好自己的身体,多吃一些暖身菜,有利于强健身体排出高温期间在空调房间的湿气。让自己的身体更加的轻盈舒适,还能有效的减肥瘦身。
今天介绍的这道菜就是家常腐竹,简单易学,营养又下饭,好吃不贵,一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,其中铁元素含量丰富,孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素,可以促进孩子的骨骼发育,长得更高,预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂可以有效降低人体血液中的胆固醇,清除血管壁上面的脂质沉积物,从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利,有很好的健脑作用,老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素,可以帮助孩子生长发育,含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善,长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A,不仅可以保护孩子的视力,还能促进,毛发生长。
末伏的到来孩子也开始慢慢地离开了空调房间,要多吃一些暖身的菜有利于排出体内的湿气,还可以通过运动来强健身体祛湿排毒、减肥瘦身!
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