怀孕对每个女人来说都是一个难忘的经历。一些准妈妈在怀孕初期，并不十分清楚在自己的日常生活中，会有什么样的改变，需要注意哪些问题，导致在宝宝出生后，十分后悔自己在怀孕期间的不良行为。其实 在准妈妈怀孕期，有一些行为是会令胎儿感到不舒服或是害怕，对宝宝的发育也可能会受到很大影响。

1、孕期洗澡

许多的准妈妈，非常爱干净，也有每天都洗澡的习惯。洗澡虽然可以加快身体的血液循环，能提高准妈妈的免疫力。但是，如果准妈妈不注意，选择的是泡澡的话，那么对自己和宝宝都会产生一些不利的影响，甚至可能是一些严重的后果。

如果孕妈妈长时间在浴缸里，而水温过高的情况下，很容易造成孕妈妈呼吸不畅。而宝宝也可能因为缺氧，甚至有胎死腹中的危险。因此，女性在怀孕期间不能泡澡。如造成压迫，从而影响胎儿的健康。同时孕妈咪要注意洗澡时间、水温不要过热，避免缺氧昏迷的状况发生。

2、抚摸肚子频率过高

每一位准妈妈对于宝宝的到来都是开心、愉悦的，可能会经常摸肚子跟宝宝交流。但是宝宝在被经常抚摸后，可能出现烦躁的情绪，如果胎动太频繁，可能会出现更严重的胎动，甚至脐带可能会缠绕在宝宝的脖子上。如果太多次缠绕在项圈上，不仅会威胁到宝宝的生命安全，准妈妈也会有危险。适当的抚摸可以让宝宝感到安全，但过于频繁的抚摸会产生相反的效果。

3、怀孕期间“夫妻生活”的频率很高

生理需要是人的本能，孕妈咪要注意亲密生活的频率和强度，避免一些容易压在宝宝身上的危险动作。在怀孕的前三个月，因为胎儿还没有在怀孕的母亲体内做稳，最好不要有亲密的生活。三个月以后，可以适当的夫妻生活，但到了孕晚期的后三个月，则不宜有夫妻生活，降低早产的风险。

4、怀孕过度搬重物

有些孕妇即使在怀孕期间也会自己做家务或搬东西，因为怕麻烦别人。但孕妇不能太累，也要避免做下蹲等容易压迫胎儿的危险动作，否则可能会威胁胎儿的安全。

5、怀孕期间情绪不稳定

很多孕妈咪因为荷尔蒙的变化，情绪变得越来越不稳定。面对负面情绪，很多孕妈咪没有及时去化解，导致越来越抑郁，这样的情绪很容易影响宝宝的正常发育。如果女性在怀孕期间仍处于抑郁状态，那么就可能会影响到宝宝的健康，而准妈妈情绪不稳定，宝宝出生后，脾气也会很坏，甚至很难照顾。

孕妈妈是如何判断宝宝是否饿的

除了宝宝害怕妈妈做的这些事情外，胎儿通常还有其他特殊情况会和妈妈“沟通”比如宝宝饿了，她会用自己的方式提醒她母亲。如果孕妈妈的身体出现这种表现，说明宝宝在和你“说话”。

很多孕妈妈觉得自己怀孕期间胃口不大，但宝宝的发育需要营养，所以她们担心如果不吃的话会不会饿死宝宝，有些孕妇甚至在早上吃饭，但下午两三点钟还是不太饿。他们会非常好奇如何知道宝宝是否饿了，是否没有胃口吃东西，以避免营养不良。

1、孕妈妈觉得饿了

当准妈妈感觉饥饿时，间接说明宝宝也饿了。这时候，孕妈妈应该尽快吃东西补充营养，因为宝宝需要通过孕妈妈的饮食，来获得营养。所以孕妈妈千万不要过度控制食欲，饿了就要吃。

2、孕妇全身无力

有些孕妇会感到全身无力甚至头晕。如果有这样的表现，孕妈咪应该及时找个安全的地方坐下，然后找点吃的。因为这很可能是怀孕期间贫血引起的，孕妈咪有这样的情况代表宝宝营养不良，有必要赶紧补充营养。

总结

准妈妈怀孕期间是一个非常关键的过程。新的生命在妈妈的肚子在被孕育，对于准妈来说是一个非常艰辛的过程，所以在日常生活中一定要注意。仅要饮食均衡，在一些生活方式上也要有所改变。