很多产后妈妈们都有一个误区，认为「瘦身」是首要的。其实不然，「先修复，再塑形」才是产后恢复的正确道路。

我们都知道，怀孕分娩会对盆底肌造成一定程度的损伤，可能与阴道松弛，产后漏尿，影响性生活，盆底脏器脱垂等功能障碍密切相关。因此，产后盆底肌修复显得十分重要。

为了能真正帮助妈妈们有效缓解产后盆底肌的问题，8 月 9日～8 月 22 日，产后修复第 2 期直播「14 天跟着练，精准修复盆底肌」重磅上线。

8 月 9 日（周一） 19:30

国际瑜伽中心培训导师 熊猫

打卡 Day 1 ：产后盆底肌自测与激活

进群参与直播打卡

领取丁香妈妈定制瑜伽球

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领取丁香妈妈定制瑜伽球

为了让妈妈们不错过直播，我们特意建了「跟练打卡直播群」，方便大家第一时间获得开播、回放、福利等信息，一起「抱团」坚持跟练。同时，还能得到专属进群好礼。

具体的进群福利有哪些呢？

进群即可免费领取《产后瘦肚子课》

8 月 21 日群内获取链接，上传打卡截图。

8 月 9日～8 月 22 日，累计打卡 3 次，免费得「范志红减肥食谱」。打满 6 次，免费得丁香妈妈定制瑜伽球。

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预约看直播

好礼拿不停

福利一：预约观看直播，领取「女性健康必备宝典」

每一位预约且来观看直播的用户都可以获得「女性健康必备宝典」，不限量。

7 节专家音频课程，包含女性必备健康知识：乳房健康保养、妇科疾病问题解决、皮肤护理和医美攻略等。

福利二：锦鲤大奖，抽送品牌筋膜枪

每场直播将会抽取 1 位幸运儿，获得品牌筋膜枪。

福利三：打卡跟练看直播，免费得止汗巾、瑜伽垫

每场直播，我们还为来打卡跟练的妈妈们准备了止汗巾、瑜伽垫各 5 份，届时记得来领取属于你的福利。

福利四：分享直播间，得 10 元优惠券

除了实物好礼，直播期间，邀请 2 位好友进入直播间，还能获得我们为大家额外准备的丁香妈妈商城10 元无门槛优惠券，全场通用买买买！

14 天跟着练

直播日历抢先看

8 月 9 日（周一） 19:30

国际瑜伽中心培训导师 熊猫

打卡 Day 1 ：产后盆底肌自测与激活

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