很多人都认为，孕妈吃水果好，以为任何水果孕妇吃了都没事。是错误的，也有很多水果是不利于孕妈的。

孕期多吃水果虽好，但吃这五种水果，对孕妈和胎儿能起到一定的帮助。

1、樱桃中富含丰富的铁元素和维生素可以改善贫血活化细胞、美容养颜的作用；

2、苹果中含有丰富的苹果酸和叶酸。叶酸补充是孕妈必不可缺的，可以改善消化不良、以防孕妈频繁呕吐的作用；

3、猕猴桃含有膳食纤维、叶酸、等多种维生素，起到通便；

4、蓝莓含蛋白质、维生素，起到抗氧化、减少胆固醇、改善睡眠促进食欲；

5、橙子的维生素含量很丰富，可以增加机体抵抗力、促进肠胃蠕动；

温馨提示：吃以上五种水果可以给孕妈起到的帮助，并不是吃越多就越好，都要适量的不可多吃。希望孕期的家庭都有“好孕”哦~