很多孕妈在孕期都会出现孕吐的情况，那些情况比较轻微的可能只是偶尔恶心，稍微严重一些，在吃了东西之后过会儿就会非常难受，必须得吐出来才会好受些，情况更加严重的就是不能吃任何东西，最后只能去输液。如果不到最严重的那种，其实孕妈可以吃一些减缓孕吐的食物，它们不但会让自己更加舒服，另外还对宝宝的发育很有利。怀孕期，这4种食物孕妈可以放心食用，能减轻孕吐，还能去除胎毒。