我是一个92年二胎宝妈，大宝三岁，小宝五个月，现在小宝母乳喂养中，现在身材总体恢复还是不错的，不能说火辣，但是和我生之前差不多，因为喂母乳的原因，会比以前丰满。

我一直都是那种吃不胖的身形，上学的时候属于很瘦的那种，怀老二最胖的时候130，现在五个月100左右，我也没有减肥，反而因为喂母乳的原因吃的比以前还多。

下面给大家说一下我的方法：

1.产后修复很重要。家里条件允许的话一些必要的产后修复是需要做的，我只做了盆底肌和腹直肌，生了两个孩子后做盆底肌很重要，除了去医院刺激，我自己还会在家用G动APP继续做凯格尔运动，还可以预防年龄大了漏尿，还有腹直肌分离2厘米以上都要做，一个疗程做好后肚子型会好看很多，能恢复你的少女肚型，还有其他的一些，产后发汗，盆骨修复等等有条件的都可以做。

2.多运动。虽然我多，但是我运动的也多，经常带孩子出去，基本上每天都有走很远的路，偶尔可以密集运动一下，多运动能让你的脂肪减少，即使体重没变，可是看着身形就不一样了，运动还能让你更健康。

3. 少喝汤多喝水。因为要喂母乳，要下奶，很多人喝很油腻的汤，其实这样是不对的，之前看有的专家说过，蔬菜汤照样下奶，而且油腻的汤会让奶水浓稠，宝宝吸起来会很费劲，下奶的关键是水不是汤，尽可能多喝水，每天的汤汤水水要喝3000毫升以上。

4.心态要平稳。生完孩子后会有很多的事情，也会有很多想不到的麻烦，矛盾什么的特别多，家家有本难念的经，宝妈们要想开点，只要孩子和自己好就行了，其他人算什么？照顾好自己和孩子，用好的心情迎接每天的到来，努力提升自己的育儿能力，做到轻松带娃，这样自己才能依然火辣。