当女性在怀孕之后，生一个健康漂亮的小宝宝，是怀孕期间每一位孕妈妈的心愿，父母都希望自己的宝宝出生之后能够白白胖胖，不要有什么难看的胎记，但是现在刚出生的新生儿胎记的发生率居然占10%，所以有时候胎记还是不可避免的，其实新生儿受到生活当中各种的习惯以及环境辐射的影响都是会出现胎记的，所以说于妈妈这3件事情还是不要去做了，可以有效果的，避免胎宝宝出生之后带有胎记如果宝宝这几件事还在做，可千万要忍住哦。

避免碰撞

怀孕期间，孕妈一定要注意保护好自己的肚子，避免发生碰撞，一些危险的动作就尽量不要做，因为一旦出现碰撞，就可能会导致血管性胎记的出现，增加宝宝长胎记的几率。所以说女人怀孕后一定要小心谨慎，觉得自己能力达不到的事情，尽量不要强求，求助他人帮忙。

辛辣、刺激、生冷的食物

如果妈妈在怀孕期间，经常吃一些辛辣刺激生冷的食物，就很容易导致宝宝出生后长胎记。这是因为孕妈常吃这些食物，很容易在体内积聚毒素或者色素沉淀，这些毒素会通过胎盘传递给胎儿，进而可能会造成在胎儿身上形成胎记问题。所以说妈妈在孕期，尽量多吃一些绿色安全的新鲜蔬菜水果，少吃这种刺激性的食物，能避免宝宝长胎记。

一定要远离辐射

妈妈孕期所处的环境好，才能给宝宝营造一个好的成长环境，才能保证宝宝能够安全健康地生长发育，所以，在好的孕期环境下孕育的宝宝，也能一定程度上有效避免宝宝胎记的产生。因此，准妈妈们要减少手机使用，上网等，一定要远离污染源、辐射源等，为宝宝营造最好的环境。

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