最佳生娃季节就要来了
你准备好了吗？
一些夫妻耕耘了一段时间后
总不见收获
造个孩子怎么那么难？
怎么做才能提高成功率，
缩短备孕时间呢？
孕前检查
女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要。B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
孕前检查
优生第一步
所以建议有了备孕计划的你，就尽快做备孕检查，这样就可以及时发现问题，及早进行干预治疗。
计算排卵期，找怀孕的黄金时间
排卵日的命中率高大家都知道，那怎么推算自己的排卵时间呢？
第一，根据月经周期推算：如果周期正常，多在两次月经中间排卵。如果周期拖后者，排卵应在下次月经来潮前往前推14天。
第二，根据宫颈黏液性状：排卵前24小时宫颈黏液量增多，透明无色，黏性强，很多女性朋友在排卵期下腹部隐隐的排卵痛。
第三，根据基础体温推算：女性的基础体温是有周期性变化的，卵泡期体温偏低，排卵后黄体期体温升高0.3-0.5摄氏度左右，排卵当日体温最低。
第四，超声定期监测卵泡的生长发育情况，同时可以监测到子宫内膜的厚度和形态，指导合房更有效。
第五，最后就是抽血检测排卵期促黄体生成素LH峰的出现时间，这个比较麻烦，但是最准确。
前三种需要每天观察记录，实际操作起来有些麻烦，准确性不高，重点是很多人很难坚持下来就放弃了。所以如果你想准确迅速排查到排卵期，建议你用后两种方法，准确性高更有效。
排卵期同房更易受孕
其实，每个月经周期内，能受孕的时期只有大约6天，那就是排卵前2～3天和排卵后1～2天。因此，考虑到小蝌蚪的存活能力，在排卵前1-2天和排卵当天成功率最高。
远离压力，放松心情
这一条很重要，但也往往最容易被忽视，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。所以不要给自己太大压力，顺其自然反而更好。
不良的生活习惯要改掉
经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。要养成早睡、早起的规律生活习惯。长期大量的烟酒会增加胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以，想要生个健康的宝宝，一定要戒烟戒酒。
试试这五个提高备孕的方法，好“孕”很快会找上你，孕育一个孩子从来都不是一个人的事，也不是一件听天由命的事情，所以都应该有计划的备孕，为宝宝的健康打下稳定的基础。
对于久备不孕的夫妻，一定要做好孕前检查，如果因为身体疾病无法怀孕，及时到专业医院进行诊治。
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