年龄是影响生育力的重要因素之一。从优生优育角度讲，选择最适宜的生育年龄是科学的，是可以提高生育的质量。虽然男性的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。

男性的生育能力与睾丸生精能力、精液量、精子数量、活动能力等都有关系。从理论上讲，在没有特殊原因的情况下，男性一辈子都可以拥有精子，都可能生育，但随着男性年龄的增长，身体机能下降，再加上炎症、饮食、环境的影响，睾酮水平降低，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，就会影响精子的成熟，男性的生精能力会减弱，使得女方受孕的概率逐步降低，50岁以后会明显下降。大龄男性生出先天缺陷或先天疾病子女的概率也会相应增加。因此，男性想要孩子，要尽量减少不良生活习惯，最好在生育能力最好的黄金年龄尽早生育。

30~35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。这个年龄段的男性各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。一旦闯过了最佳生育年龄的红线，大龄的父亲可能会给孩子带来不良的影响。过了35岁精子质量就呈现了下降的趋势。法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30~35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论也证明了30~35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。据美国《医学日报》报道，35以上的父亲生的孩子体重较轻，胆固醇水平会更高。发表在《临床内分泌学期刊》上的一项研究选取了277名年龄在3~12岁的儿童，他/她们的父亲在孩子出生时的年龄为19~52岁。结果显示，与30岁以下的父亲所生的孩子相比，31岁以上父亲的孩子平均身高要高出2厘米；35岁以上父亲的孩子体质指数更低，血液中低密度脂蛋白的含量要高出21%，这可能增加孩子未来患心血管疾病的风险。所以，男性朋友要抓住生育的最好时机生育健康的下一代，但如果您因为夫妻长期两地分居、工作原因或有其他原因有延迟生育需求，又怕错过最佳生育时机，可以考虑到精子库进行自精保存（男性生育力保存），为您自己在未来生育时上一份生殖保险。