1.孕妇每次睡醒后喝水
孕妇体内的血流量增加了一倍，所以身体需要的水分更多，人体在睡觉之后，身体的各个细胞也会在消耗体内水分，睡眠时长时间没补充水身体就会缺水，如果起床后饮用一杯水，能够有效促进肠胃蠕动，促进血液循环。
2.孕妈洗澡后喝水
孕妇洗澡时，由于我们都是用热水洗澡，热水会加速人体的血液循环和新陈代谢，同时温度高会加快皮肤的水分蒸发作用，孕妇身体的水分就会被大量的消耗掉，此时孕妇会觉得口干口渴，身体也处于缺水状况状态，孕妇就应该及时喝一杯温热水。
3.孕妇运动后喝水
孕妇运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量，但是孕妇新陈代谢加快，容易出汗，特别是运动后会使水分大量的流失，如果此时身体缺水严重，会导致孕妇口干舌燥，宝宝更是会引起缺氧，所以要及时补充水分，保证羊水量提高羊水质量。
4.孕妇睡前1小时喝水
孕妇睡前1小时喝水，原因是在睡眠时长时间不喝水会导致身体缺水，所以在睡前要先喝杯水，保证体内的水分留住，更是保持体内的羊水正常，但是考虑到孕期尿量增多，影响睡眠，不能在睡觉时喝水。