近几年，满月发汗是非常之火爆！

市面上关于满月发汗的宣传可谓天花乱坠：

不发汗的危害：产后头痛，腰背痛，全身关节痛，畏寒怕冷，容易长湿疹；满月发汗后：排毒，除湿，抗衰，美体，美容。其实，产后发汗哪有这么神奇？妈妈们仔细想一想就知道，产后发汗这一说法是没有科学依据的。

人体出汗是人体温度的自我调节机制。

为了了解满月发汗的原理，本人亲身体验了一把。

服务态度是真的好，满月发汗的蒸汗舱也是真的挺先进；而产妇只要坐在里面，蒸汗舱里放入中药再关上舱门，通过高温把产妇整个身体捂住，强制逼出汗液。

本人认为这种打破身体平衡，借助外力来发汗的方式不但没什么好处，反而会有一定的危险性。

发汗，确实是中医的治法之一，但是适用于表证，是通过汗法让外邪从体表而出。

而且这种发汗，切不可以大汗过汗，只需微微出汗即可。

产妇在分娩期间，筋骨大开，腠理开泄，身体虚弱，邪气本就极易入侵。所以月子期间，不可受风，不可寒凉，不可触湿。若此时发汗，汗后的保暖防护工作很难到位，反而容易招致外邪入侵。

而且刚生产完的产妇气血本来就虚，中医上有“汗为心之液”之说。

《黄帝内经》有云：津液和调，变化而赤为血。

若血有所伤，津液必耗，若此时再行发汗，则更伤其血与津液，重伤其阴，产后气血大亏，不可再汗。

另外，在如此亏虚的情况下，即使欲将发汗，汗也“无源可发”。

《黄帝内经》言：夺汗者无血、夺血者无汗。

如果此时强行使产妇发汗，反而容易伤阴，造成虚脱。

汗水主要由水组成，大约只有1％的汗液是盐和脂肪的组合，说发汗能排“毒”，站不住脚。

有的人体质比较弱，在澡堂时间过久，或蒸桑拿汗出过度了，还会出现乏力、头晕的症状，更别提产妇刚刚生产完宝宝，气血本就亏虚。

气对津液是有固摄作用的。发汗太过，耗气伤津，气的固摄作用被削弱了。气的力量不足，毛孔关闭失司，所以就会出更多的汗。

此时的汗，是漏汗，是“漏”出来的。

《素问·宣明五气论》言“五脏化液，心为汗。”若漏汗严重者，大汗淋漓不止，可出现亡阳现象。

可见，发汗太过，伤阴又伤阳。

最重要的一点是容易影响乳汁分泌。

中医认为乳汁为气血所化，“血乳同源”。

因此，产后要顺应身体的变化，自主出汗，而不是发汗。

其实产妇分娩过后，身体会经历很多变化，容易出汗就是其中之一，绝大多数妈妈都会遇上。

这是因为你在怀孕期间身体为了支撑宝宝和你的健康，会额外吸收过多的水分，来支撑身体所需。

产后出汗则是你的身体摆脱怀孕期间额外水分的一种方式、这时候肾脏也会参与进来，所以产后一周左右会比平时尿得多。

照顾宝宝的情绪压力也会让你更加容易出汗。分娩后雌激素的急剧下降也有可能导致你出汗。

这种产后出汗一般会持续到分娩后的2至6周。

大多数情况下，产后出汗都是正常的，但如果你的出汗持续时间较长，也应该联系大夫以排除感染或其他并发症。

所以你看，不必去做什么产后排汗，你的身体自然懂得调控。

产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，真心希望妈妈们此刻放慢脚步、爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱，不是么？

作者 心山育明德

给我一次机会，还您一份健康