在人生的不同的阶段，女性的身体都会经历不同的变化，18岁的青春留住了每个女人一生的芳华印记，窈窕淑女，形体纤细，皮肤白皙，让人怀念。

十月怀胎，一朝分娩成为人母，身体和心理都经历了怎样的考验和创伤，也只有做了母亲才能理解。

但不管是初产妇还是产后多年的妈妈，产后身体的疼痛，盆底肌功能障碍，体重滞留、身材走形，情绪抑郁健忘等都或多或少的影响女性的幸福生活。

· 产后可能出现的问题

圆肩驼背，肩颈腰椎疼痛

腹直肌分离

肋骨外翻

内脏脱垂

假胯宽、妈妈臀

耻骨痛、骶髂关节疼痛

漏尿

性交痛、便秘

体重滞留

体能下降

焦虑、失眠、抑郁

如何让自己身材回到孕前、回到曼妙的18岁？如何让自己摆脱产后的疼痛、腹直肌分离、内脏脱垂、盆底功能障碍、平复情绪？任何病痛，都要先找到原因，才能从根源上解决它。

· 健身孕产私教课程之产后修复

我爱运动产后修复私教课程通过科学系统的专业评估，从生活事项、分娩产伤、体重体脂含量、体态/疼痛评估、盆底肌评估、腹部恢复评估、心肺评估-呼吸、产后情绪评估等方面找到引发产后各种问题的根源，再进行针对性的练习。

· 产后训练的益处

修复身体组织，重回平坦小腹

增强盆底功能，重现少女紧致

科学体重控制，优化身体成分

改善不良体态，重塑维密身材

恢复脏器功能，平衡激素水平

产后训练会着重骨盆带稳定，帮助骨盆结构恢复正常避免出现假胯髋，骨盆侧倾、前倾的出现。核心训练，帮助更快的恢复核心肌肉，避免出现小肚腩，快速瘦腹。

盆底肌训练，恢复并增强盆底肌功能避免因盆底肌功能障碍出现的不适如（漏尿、尿频、子宫脱垂、腰痛、尾骨痛、痔疮等）全方位恢复，帮助妈妈重回少女身材。

健身孕产私教课程之产后修复，教练一对一指导，根据身体评估结果，针对每个人的情况制定修复计划，带你成功蜕变。不管您是新晋宝妈，还是一位生产完5年、10年的妈妈，如果您一直为产后的上述各种问题所困扰，都可以预约体验我爱运动的产后修复课程！

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大学路店瑜伽馆：

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海马店：

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中原万达店：

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大卫城：

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正弘城店：

目前商场无水无电，营业时间待定。

丰庆路店：

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瑜伽教室、泳池、澡水开放时间另行通知。

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