随着时代的发展，还有生活和工作等多方压力的增加，有很多年轻夫妻在结婚之后并不急着要宝宝。双方都想要努力工作，拼搏奋斗，以工作为中心。但是，众所周知，女性怀孕的最佳年龄是24-30岁。如果超过了这个阶段，就属于高龄产妇了，不仅不容易怀孕，还会存在一些问题。今天，我们一起来看一下关于高龄怀孕的相关常识。

高龄女性快速怀孕的小秘诀

1. 要保持良好的生活习惯。因为高龄女性的身体素质相对来说处于向下的阶段，如果在生活中还存在吸烟酗酒，甚至是熬夜的小习惯，会对受孕产生不好的影响。更重要的是，高龄孕妇的生活习惯不好，会导致胎儿的智力身体发育畸形。

2. 备孕前做好体检。不论是什么年龄段，想要怀孕，一定要做好孕前检查，特别是高龄女性。因为备孕前做好体检，能够有效的降低宝宝出现一些先天性缺陷的几率。

3. 注意饮食结构。高龄女性如果想要快速怀孕，需要及时调整饮食结构。在日常生活中要远离一些寒性食物、含盐较高的食物也要避免，同时要补充足够的叶酸。都知道的，叶酸可以避免孕期贫血，促进胎儿更好的发育。一些含叶酸较多的食物有：鸡爪、木瓜、蔬菜等。除此之外，高龄女性还可以多吃一些富含蛋白质的食物。

4. 注意保养身体。很多女性都存在月经不调的问题，这个是对受孕有很大影响的。若高龄女性本身有这种情况，要注意调理好身体，解决这一问题后再进行受孕。

二、高龄孕妇应该注意的问题

1. 作息时间要规律。高龄孕妇要注意，一定要保证睡眠时间充足。一般晚上休息8-9小时，中午可以适当进行午休。这样可以提高高龄孕妇的免疫力，促进胎儿正常发育。

2. 重视每次孕检。对于孕妇来说，孕检是极为重要的一个步骤，尤其是高龄孕妇。在怀孕16-20周内，高龄孕妇需要进行唐氏筛查；在怀孕20周之后，高龄孕妇需要进行羊水穿刺检查。高龄孕妇要注意观察胎宝宝的发育情况。

3. 注意日常饮食。高龄孕妇要结合自己的身体情况，进行合理膳食。比如：年纪稍大的孕妇，不能进食猕猴桃和高糖高脂食品；孕前要补充足够的叶酸，如果不够，在孕期还需要继续补充。

总之，高龄女性不容易怀孕，怀孕后要注意的事情也比正常的孕妈妈要更多一些，所以，准妈妈们一定要多加留意哦。

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