新生儿出生之后，宝妈一般就会就进入到坐月子阶段。

说实话，产后坐月子对于每一位新手妈妈来说都非常重要，因为通过几十天的时间她们可以很好的调节自己的身体，对未来的生活也会带来很多好处。

如果月子坐好了，宝妈甚至能够脱胎换骨。但是一旦月子期间，产妇不注意一些细节，不仅会影响体能的恢复，也会给身体增添负担，有弊无利。

坐月子对新手妈妈来说格外重要

一般来说，产后的宝妈身体十分虚弱，但是还要照顾宝宝，坐月子有利于产妇身体尽快恢复，所以这段“全封闭”的日子对宝妈格外重要。

坐月子作为一项传统习俗，在饮食等方面有一套固有的流程。在过去产妇被要求不能洗澡、刷牙、洗头等等，但是现在家庭环境都很优越，所以一些老传统已经不必遵守。

但是产妇不能太使力、不做体力活还是要保持的，因为这些将影响到宝妈出了月子之后的生活。

坐月子有30天与42天之分，准妈妈要记得充分休息

坐月子有30天和42天之分，那么是不是天数越长月子坐得越好呢？

实际上，有人坐30天月子，身体恢复得不错，有人坐了42天，却还是落下了腰酸背痛的问题。

所以坐月子的天数不代表恢复的程度，如果宝妈不在意细节，不能好好休息，不管月子坐多少天都没用。

所以，建议宝妈在月子里不要总是站着或者一直坐着、也要适当地运动，但是不能太劳累，记得要充分休息。

那么，怎么判断月子做得是否成功呢？其实月子坐得好的宝妈，在产后大多都能达到这三个标准，快来看看你中了吗？

若宝妈在产后能够达到这三个标准，就说明月子坐得很成功

宝妈月子坐没坐好，在产后就能看出来，能够达到以下三个标准就说明很成功

【标准一】：脸上与精气神与产前无异

一般家庭和睦、能够得到家人关怀和体贴的产妇，普遍都精气神都特别好，脸色也十分红润。

这也是为什么有人说，宝妈初为人母后的生活是否兴奋和喜悦，从脸上的幸福感就能看出来的原因。

【标准二】：身体有力气，不会觉得莫名寒冷

在分娩的过程中，孕妇会消耗大量的体力和精力，产后会略微有些虚弱，但是如果月子坐得好，身体恢复得当，在出了月子之后就会更有气力，而且不会感到莫名寒冷。

如果产妇发现自己月子之后的体质与怀孕之前相比差很多，说明月子坐得不是太成功。

【标准三】：情绪基本比较稳定

生产的疼痛感，一般人可能无法想象。而产妇经历了分娩的痛苦之后，情绪很容易大起大落，甚至变得很敏感，严重的会影响到日常生活。

所以说，产后恢复的好坏不能只看身体，情绪稳定同样重要。

月子坐得好的宝妈，产后能迅速恢复良好的心态，对待生活的态度也很积极，总是保持一个乐观向上的心情。

延伸阅读：在坐月子期间，宝妈要学会适当“闭眼”放宽心

既然月子坐得好，生活状态就可以改变很多。那么，宝妈一定要把坐月子当回事，同时学会适当“闭眼”放宽心。

首先，宝妈坐月子要及时调整好自己的情绪，不管在家里听到什么、看到什么不高兴的事情，都不要情绪低落或者有话憋在心里，感到难受就跟家人讲出来，千万不能自已一个人偷偷伤心。

而且一旦妈妈整天的情绪都很down的话，宝宝也是会感受到的，他的状态也会受影响。

总之，不管是生产前还是生完孩子之后，宝妈都不能被忽视，家人应该给予他们更多的关心。