凭借饰演电视剧《千山暮雪》女主角而获奖走红的颖儿，在当时可谓红极一时，接下来也拿到了几个非常不错的角色，生活平步青云，也组建了自己的家庭。

颖儿曾经在节目中坦白：担心自己生完孩子后会没有戏拍。为了尽快回归工作，她产后4天就开始减肥瘦身，产后9天已经到了片场开始拍戏。

她之所以这么拼，原因也非常令人无奈和惋惜。

原来，颖儿和老公婚前就约定好生活全部AA制，婚后一切开销哪怕是生产和养娃都要AA。所以颖儿必须为了孩子的奶粉钱，尽快复工赚钱。

产后是女儿最虚弱的时候，大多数女性都会在这段时间内好好调理身体，吃营养充足、补血补气色的月子餐。

但是颖儿基本没坐月子。在娱乐圈，一段时间没有工作基本就会被大众遗忘了，资源、工作机会必须要时时刻刻去努力争取。

为了尽快去拍戏，颖儿几乎没有好好休养过。月子期间就暴瘦到90斤。生产导致的身体亏空尚未弥补好，又要带着高压减肥和工作，身体如何吃得消？

颖儿整个人都变得憔悴许多，身体瘦削、脸色苍白，她直言“那时候连行李箱都提不起来了”。

原来，女明星虽然外表光鲜亮丽，却也有着不为人知的心酸。就连普通人都能享有的一个月产假，对于颖儿而言也是一种奢望。

同样是85后小花，赵丽颖产后的待遇简直天差地别。不少网友感慨：都是85后宝妈，33岁赵丽颖产后怎么看起来比32岁颖儿还年轻好多？

相比颖儿慌慌忙忙地准备减肥复工，赵丽颖坐了152天的月子！小赵在圈内一直有“拼命三娘”的称号，拍戏很少用替身，经常工作到半夜，常年无休全部心思扑在拍戏上。

但谁知赵丽颖对于坐月子却非常注重，她没有产后立马就现身，甚至有一段时间直接人间蒸发了一样，选择直接消失在大众视野，安安心心在家坐月子带娃。

就连老公冯绍峰也加入了坐月子大军，胖了一圈，一家三口非常甜蜜。

要说赵丽颖不会担心工作被耽误吗？也会！但是身体才是革命的本钱，赵丽颖好好调理之后，坚持健身，手臂和背部线条明朗，等休息、锻炼好好调整状态了小半年，赵丽颖才选择复出。

产后复出的她身材没有因生产发福，脸上也看不出产子带娃的疲惫，依旧少女感十足。由于休养好，生完宝宝不但没有给形象、健康减分，反而增添了母亲的韵味。

因为状态调整得非常不错，接下来上了好几个节目，还拍了电视剧，依然活力如初。

所以，对于一个女人来说，月子坐好真得非常重要。月子期间好好调理，依然可以恢复到产前的工作状态中去，但是如果不重视，甚至高压工作，不爱惜自己，很容易落下月子病，整个后半生都会被拖垮。

坐月子需要卧床静养，使身体得到充足的休息之外，还要注意这几点。

1)饮食和运动相结合

想要让宝妈身体在产后得到更好的恢复，首先要从饮食上下功夫。产后宝妈的饮食要注意“营养均衡，饮食清淡”是产后宝妈饮食的八字方针。

除了饮食，适当的运动也很重要。适当的运动在帮助身体恢复的同时还能起到身材保持的作用。

2)小细节不能忽略

产后宝妈们的骨盆松弛、妊娠纹明显、腰部疼痛。因此带着做一些小小的锻炼也很有必要。

挺背、收腹、放松肩膀，同时做提肛训练。通过这种正确的走路训练来从小细节上注重骨盆底肌的恢复，最终让自己的身体恢复到最佳的状态。