对于准备怀孕的准爸妈们来说，通常医生会建议先进行孕前健康检查及孕前遗传咨询，其中孕前健康检查包括基本身体检查、尿液检查、血液检查、精液分析及传染性疾病筛查等，让夫妻双方了解目前的身体状况，提早发现、预防、治疗孕期可能产生的疾病。

如果家族或本人有相关遗传病史的，应进行孕前遗传咨询，确认夫妻双方是否可能生育患有遗传性疾病的宝宝，及早接受相关治疗。

除了孕前进行健康检查外，改善准爸妈的体质，饮食上调理也很重要。

备孕时该做什么
1.维持健康饮食习惯，尤其需特别注意叶酸、铁、碘、维生素D的摄取。从宝宝神经发育的角度来说，早在准备怀孕时，就应该开始适当补充叶酸，可通过多吃绿色蔬菜、动物肝脏、豆类和柑橘水果来补充；
2.在备孕期间的女性不要追求身材而节食减肥，要保证营养全面充足，摄入足够的蛋白质，忌食大量辛辣刺激食物；
3.保持规律作息、充分睡眠，并适当运动，对体力和身体机能都有帮助，让身体做好受孕的准备；
4.放宽心，舒缓压力，保持心情愉悦，家人的支持也很重要。