原创 | 孕事

摘要：怀孕，也是一场渡劫！

你还记得怀孕时候的经历吗？

怀孕这段旅程，快乐着，也痛苦着，小生命的成长会带给妈妈们很多感动，也会带来诸多不适。

情绪敏感、孕吐、腿抽筋、尿频、心慌、喘不过气......这些种种会轮流敲打着孕妈妈们的身体，让人崩溃。

前两天，怀着二胎的奚梦瑶发布了一段视频，分享了自己二胎孕期的经历，总结下来就是时而崩溃，时而生不如死。

比起怀一胎，奚梦瑶怀二胎时的孕反要严重很多。

孕早期气弱，浑身乏力，口苦，想吃又不敢太放纵，晚上饿来如山倒.....

但这些还不是最让她崩溃的，最折磨她的是无休止的孕吐。

怀上二胎后，奚梦瑶就减少了很多工作，有工作也尽量安排在下午，也会尽量控制时长。

但孕吐严重的她，就在短短的化妆时间，也能吐上三四回，经常化妆化着化着就吐了....非常非常难受。

用她的话形容就是——生不如死。

为了缓解孕吐，她做了很多功课，也咨询了很多医生，找到了几个适合自己的方法，还认真的做了分享。

她分享了四个方法，包括喝热姜水、换果味儿的漱口水和牙膏、按压内关穴（止吐穴）以及常备薄荷膏等等，她还将每一条内容都进行了详细的拆解。

晨起喝杯热姜水，真的会舒缓不舒服的胃，就简单的生姜削皮，热水冲泡就行。

如果觉得普通牙膏无法接受，可换成果味牙膏或儿童牙膏。

按压止吐穴，只要不太用力按压，不会有什么影响。

薄荷膏就简单的闻一闻就行，不要过多涂抹。

分享视频发布后，不少孕妈妈都表示感同身受，孕吐真的太折磨人了！

孕吐这件事，谁吐过谁知道——难受啊！

早上睁开眼，吐！

上个厕所，闻到熏香，吐！

吃个饭闻到油腻的气味，吐！

闻到肉味，吐！

孕吐嘛，也就是神级般的晕车感吧，无时无刻想晕，想吐！

有位妈妈说：我孕期就一直吐到5个月，那时候别说是肉味了，就是护肤品的味道都受不了，洗发水全部换成无香的，吃东西都要进卧室，根本进不了厨房，在公司，我都尽量避开食堂.....

是啊，对于孕吐的妈妈来说，有时候一点点味道，都是触发恶心。

“小燕子”李晟在怀孕3个多月的时候，也经历了非常严重的孕吐，吃不好，睡不好，晟妈妈担心李晟的身体，就找各种小偏方，希望能缓解女儿的不适。

有一次妈妈准备了红糖姜水，谁知道李晟闻了更想吐，忍都忍不住，只能急匆匆跑去洗手间，结果一跑摔跤了...好在大人和小孩都没事，真够惊险的。

朱丹在怀一胎和二胎时都经历的严重的孕吐，第一胎吐到胃酸灼伤食道，第二胎吐到缺钾，吐到住院，每天要打17个小时的针补钾。

那些经历过孕吐的妈妈，都是这样说的：

“我几乎都要在厕所安营扎寨了！”

“别人怀孕都长胖，我却正好减肥，吐的。”

“我从怀孕第二个月吐到生，什么都吃不下，每天要做的就是坐在马桶边吐，吃啥吐啥，喝水吐水，那段生活，生不如死。”

“吐到20周，休息了整整一个月之后 25周又开始吐 现在每天早晨起来先吐黄疸，然后才能吃饭 胃极度不舒服，一会暴饮暴食，一会胀气没胃口 感到绝望。”

这个中滋味，也只有经历过的妈妈才懂了。

孕吐到底是怎么回事儿？

10个妈妈8个吐，让这么多妈妈都中招的孕吐到底是个什么鬼？

据统计，70%-80%的人孕期会有孕吐反应。有些比较轻微，不影响孕妇自己和胎儿营养的供给，而有些会严重到影响正常生活。

当宝宝在子宫内开始发育，大脑会给全身的肌肉发出松弛信号，连同消化道的蠕动速度也会放慢，这就会让胃酸溢出食道和喉咙。

因为孕期激素的变化，有些妈妈的味觉也会变得异常敏感，这也会导致恶心反胃。

恶心及呕吐是怀孕初期十分常见的现象，通常在怀孕第六周开始，可以在一天中的任何时间发生。

对于大多数妈妈来说，孕吐在怀孕第12周后停止。

有些妈妈担心孕吐会影响宝宝，因为孕吐真的会让人吃也吃不下，睡也睡不好。

妈妈们可以放心的是，轻微的孕吐是不会对宝宝造成影响的，因为早期胎儿发育不需要很多的营养物质，孕妈妈只要保持好的心态就是对宝宝最好的养护了。

也不用过于担心怀孕初期体重下降，刚开始食欲不佳，恶心反胃，体重下降一些很正常。

但如果孕吐非常非常严重，影响到日常生活和进食，那就要引起注意了。

孕吐没法治，但有办法缓解！

随着孕周的增加，孕吐症状多数会缓解，但孕吐到来时，真的挺难受的，准妈妈可以试试以下方法来缓解孕吐的情况，让自己舒服一些。

1、少吃多餐，每两至三小时进食一次，别饿着肚子。

2、选择干点的食物（如面包、饼干）、低脂、含丰富碳水化合物的食物（如饭、面、薯蓉）。

3、避免进食肥腻和煎炸的食物、咖啡、蒜头及其他香料。

4、选择酸味的饮料（如柠檬水、酸梅汁）。

5、在餐与餐之间（即非进餐时）饮用流质，可避免胃胀。

6、有些研究显示姜有助缓解孕吐不适。孕妈妈可考虑把姜片洗净煲水饮用，或在烹调时加入姜片调味。市面上经腌制的姜产品， 加入大量盐及糖制成，多吃容易令人摄取过多钠质和热量，建议孕妇避免选吃。

7、早上慢慢起床，进食后避免刷牙及刷舌头。

8、打开窗户以确保空气流通。尽量减少到人多和空气混浊的地方。

9、要有充足的休息，避免体力透支。有时候躺下休息是最好的解决办法，试着躺下，闭上眼睛，深呼吸一下，让自己好好休息一下，很多医生和妈妈都说睡眠是避免孕吐的好办法。

10、切忌吸烟，家人亦应避免吸烟。

11、多喝水。呕吐最容易让人失水过多，一定要多喝水。如果不想喝水，可以用牛奶、水果奶昔、汤、果汁来代替，也顺便补充了维生素和矿物质。

严重孕吐下也隐藏着危险。

虽然大多数妈妈的孕吐都不会带来严重情况，但有些时候孕吐也隐藏着危险，就像李湘，在孕期她就经历了妊娠剧吐，妊娠剧吐很严重，是需要干预治疗的。

所以孕妈妈们一定要知道区分，如何区分可以参考下图。

还有一些怀孕及身体异常的情况，例如双胞胎、葡萄胎及甲状腺毒症，都可能导致孕妇出现严重呕吐。严重呕吐可引致脱水及电解质不平衡。若有以下症状，须立刻求诊，接受适当的治理：

●24小时内无法进食。

●体重下降。

●小便呈深色或8小时以上无小便。

●感觉虚弱、严重不适、晕眩、神智不清、抽筋。

●腹痛、发烧、吐血。

对于严重孕吐，一定要毫不犹豫地去医院寻求帮助。

希望孕妈妈们都能健康舒适的渡过孕期，加油！

参考文章和图片来源

https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/woman/30085.html