大家都知道，女性怀孕后肯定会增重，毕竟肚子里多了一个小生命，但是增加多少才合适？如果太少，则极有可能导致胎儿发育迟缓、出生体重下降，营养不足。生后抵抗力差，容易受到各种病菌的侵害。如果怀孕期间的体重增加得太多，情况会更糟。怀孕期间增重过多过少都不行，到底增加多少才合适？看看医生怎么说。

大多数孕妇的体重管理不容乐观。

调查显示，中国73%的孕妇体重增长超过世贸组织标准，而大孩子的发病率为7-10%。而剖腹产的比率也高于其他国家，一些地区达到50%-60%。而大多数孕妇认为怀孕期间要多补充营养，吃得贵，吃得精，吃得细。因此孕妇在怀孕期间会无节制地暴饮暴食，最终导致过度肥胖。但孕妇体重增加过多并不是件好事，而是一系列的健康隐患。

孕妇的体重增加过多。

一、还会有妊娠综合症。

怀孕妇女超重的体重增加容易发生妊娠高血压。和那些患有糖尿病的孕妇一样，孕期要注意血糖的控制。怀孕妇女若增重过多，也可导致血糖升高，最后发生妊娠糖尿病。

2.长子，难产。

孕妇营养过剩，体重增加过多，那么胎儿也会因摄取过多营养而变大。这样一来，分娩难度增大，难产也有可能发生。另外，大儿成年后，患高血压、糖尿病、中风等疾病的机率更高。

第三，产后肥胖。

很多少妈妈抱怨，产后身材严重走样，和孕前完全胖若两人。如果怀孕妇女在怀孕期间增重过多，产后也不可能马上恢复到孕前状态。月子里的营养还不能很好的补充，可能会导致肥胖。如果产后没有一点决心，想减肥也不容易。

孕妇体重增加标准。

BMI指数：身体质量指数，是人体脂肪量的估算，与人体脂肪总量有密切关系，可作为判断体重异常的依据。

估算：体重指数=(kg)/身高(m)平方。

怀孕期间增重多少比较合适，孕妇可参考下面的表格，了解自己的情况。

妊娠该怎样控制体重？

节食多餐，尽量定时定量；

注意食物多样化，搭配粗粮；

加入燕麦、荞麦、扁豆等膳食纤维；

每日坚持适度运动，散步较好，也可在专家指导下做瑜伽和游泳。