想要提高试管婴儿成功率，遵医嘱科学调养是关键。

而在整个试管过程中，除了需要配合医生的诊断对症治疗外，更多的是需要准妈妈们注意日常饮食。

以目前我们的饮食结构的平均水平来看，我们普遍是营养过剩但不均衡。

当人体中摄入的营养物质总量超过了身体所需，或者营养密度过大时，不仅不能给身体带来益处，反而会增加肾脏负担。

那试管应该吃什么？怎么吃？

今天，橄榄树生命准备了“试管婴儿备孕食谱指南”，教你「食来孕转」吃出成功率！

1 、促排卵阶段，补充优质蛋白

对于正常备孕和试管备孕的女性而言，促排卵阶段，姐妹们需要通过药物促使卵巢内更多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。

因此，促排期间需要尽量摄取优质、容易被身体吸收而不会引起免疫反应的蛋白。

补充优质蛋白，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。

此外，男方也可以在促排阶段通过饮食和运动提高精子质量，提高试管的成功率！

2、 取卵阶段，摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅及成功与否，影响着整个周期的进程。

待卵泡发育数值达标（大部分卵泡 16mm），便注射破卵针/夜针（HCG），36小时后取卵。

在取卵结束后，部分女性可能会出现腹胀等不适感，这是正常现象，不必太担心。

取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的饮品（如冬瓜汤、鲫鱼汤、西瓜汁、橙汁等），让每天的尿量保持在2000ml左右，防止腹水。

可以喝电解质和低盐、低糖的运动饮料（如脉动、宝矿力），或者苏打水。

取卵后，可以多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，忌食辛辣、生冷食物，以防止便秘、腹泻。

另外，取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由医生指导；不要立马盆浴、泡澡，以防感染。

3 、移植阶段 ，以清淡饮食为宜

胚胎移植前，多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、虾、大豆及其制品，提高免疫力；

内膜不好的患者在移植前几个月需多吃豆类食物（特别是黑豆），以此来促进内膜的生长及修复；榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。

另外，在移植前可以坚持泡脚，促进血液循环。

胚胎移植后前三天需卧床静养，让胚胎更顺利着床。

由于移植后需要补充黄体酮，加上运动量的减少，容易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。

以上，就是试管备孕的饮食指导原则了，要点你们Get到了吗？

除了在日常饮食营养，还可以通过维生素及功能性营养补剂来进行精准补充，具体详情私信咨询我们吧。