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怀胎十月一朝分娩，孕育一个小生命对于女性来说是最幸福的时刻，但是也是最辛苦的一个时刻，不管身体多么强壮的女性，在产后都不可避免的要元气大伤一次。

产后月子期对女性一生的身体有很大的影响，坐不好不仅容易落下病根，还会未老先衰，因此月子期的一些禁忌，宝妈绝对不能碰。

产后坐月子，这3个“禁区”不能碰，不仅容易落下病根还未老先衰

1. 过度补充营养

身体虚弱补充营养是正确的，但是在产后这段时间，尤其是在1周左右的时候，产妇是不适合吃一个太过油腻的大补食物，不然不仅没有起到好作用，反而还会给宝妈带来不好的影响。

女性产后变胖是很常见的一个现象，并且很难恢复，而造成这种情况的主要原因就是因为女性在月子期间吃了太过油腻营养的食物，造成营养过剩，导致身体里堆积了大量的脂肪。

这种脂肪非常难减，再加上宝妈以后将所有的重心放到了孩子的身上，根本就没有时间管理自己的身材，就会导致越来越胖，明明年纪不大，但看着就像是一个大妈一样。

2. 产后久卧在床

身体受伤是需要在床上休息一段时间的，但是要注意是一段时间，而不是一直，如果宝妈一直躺在床上不动，反而是阻碍了身体的恢复进度。

相反宝妈在适当的时间进行一些有功效性的运动，就会让身体恢复的更好，并且还能让体重变轻，身材恢复如初。

3. 碰凉水，着凉

月子期间最忌讳的事情就是着凉，一旦宝妈不小心着凉了造成关节痛，那么以后可有的苦头要吃了，关节疼痛相信有过经历的人都知道，痛起来的时候简直能崩溃。

产妇在坐月子期间一定要少碰凉水，尤其是在天气比较寒冷的时候，平常也要注意保暖，避免着凉，毕竟当时女性的身体免疫力非常低，很容易就会着凉，身体未老先衰。

以上坐月子期间的3个禁忌，宝妈一定要注意，不要轻易触碰，不然以后必然后悔，后遗症根本躲不掉，还让自己的外表和身体都未老先衰。

女性该如何正确的坐月子呢？

1. 心情轻松愉悦

在月子期间，女性一定要保持愉悦的心情，要知道心情是会影响身体内分泌的，本来由于怀孕生子，内分泌就不正常，要是产后心情还很抑郁的话，那就更麻烦了，身体恢复起来要用很长时间。

2. 避免干家务活

家务活40多天不干没什么，但是女性的身体是否可以健康这40多天的休息是非常重要的，因此一些有强迫症的宝妈，或者是一些被婆家人要求干活的宝妈，都要控制自己，不要去干，毕竟这关乎自己一辈子的身体，可以搭把手，但是绝不能去承担主力。

3. 不要经常熬夜

生了孩子以后，宝妈由于身体或者是要给孩子喂奶的原因，经常半夜睡不着觉，但即使是睡不着，宝妈也不要去玩手机，熬时间，能睡就睡，睡不着就闭目养神，绝对不能去破罐破摔的熬夜。

育儿寄语

月子做不好，后遗症是一辈子的，根本就治不好，宝妈一定要注意这段时间，不该做的事情不要做，40多天说短不短，说长也不长，熬过去就好了，没有什么事情是比身体更重要的了。

你有没有因为没坐好月子而留下什么后遗症呢？欢迎留言讨论。

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