虽然孕妈在孕期饮食上没有太多禁忌，可以按照自己的胃口和喜好来，然而过度饮食也会给母亲的健康带来许多负面影响，因此孕妈人经常被告知要多注意饮食，以免影响怀孕的发展。

而且在怀孕期间的“控糖”也是很多孕妈人关心和在意的事情，我们经常听到很多孕妈在群里讨论吃什么有利于降糖和控糖，很多水果和零食都被列入黑名单，也有很多孕妈不明白这有多重要，然而糖尿病是我们在怀孕期间最需要预防的疾病之一。

妊娠期糖尿病不同于孕期其他疾病，大多数糖尿病孕妇没有明显的症状，空腹检查时血糖可能正常，只是吃了东西之后，糖分上升很快，只有做糖耐量试验，才能更直观、更清楚地了解自己的血糖。

小编身边有一个妈妈朋友就是这样的，刚开始的时候，她刚开始仗着自己的体质好，怀孕期间没有任何禁忌，也没有看到任何异常问题，她以为自己可以如此轻松地度过孕期，但是孕期生活不控制饮食终究还是会有不良影响，只是时间早晚而已。

当她去做糖筛，整个人都傻眼了，那次之后她再也没有通过产检，还被贴上了“妊娠糖尿病高危”的标签，从此进入了多种测糖控糖的生活，一天要扎四次手指检查血糖，饮食也变得谨慎，生怕不小心血糖超标。

如果孕期没有糖尿病也需要注意控糖，以免体内的胰岛素不能及时代谢多余的糖分，累积的血糖会演变成糖尿病；患有糖尿病的孕妈更需要保持血糖控制，因为他身体的血糖功能不足，而过量的糖分摄入只会带来更严重的影响。

特别是对于那些有糖尿病家族史、肥胖、高龄生育的孕妈人，一定要注意日常的控糖工作，怀孕期间得糖尿病不是一件简单的事情。

孕期糖尿病会对孕妈和胎儿产生哪些不良影响？

对于孕妈来说：糖尿病会导致怀孕期间高血压的风险，并且会出现阴道炎的不适，怀孕期间流产率的风险也会增加到10%，这将为后续分娩带来困难。

对于胎儿来说：它有可能导致胎儿发育成巨大的婴儿，甚至还会出现一些发育畸形，婴儿出生后，由于环境的变化可能会出现低血糖或遗传性糖尿病。

孕期控糖的重要性在于保持孕妈的血糖处于一个健康水平，减少孕期高危疾病的干扰，让妈妈更轻松，让宝宝更健康更安全的成长，重度糖尿病需要外源性胰岛素的介入治疗，孕妈需要在正常控糖的情况下控制饮食、运动和体重。

平时饮食中少吃含糖量较高的食物，尤其是甜度较高的水果，注意减量，对于那些冰淇淋和甜点蛋糕，也要适当控制摄入量；每天多做体育锻炼，每天保持半小时以上的低强度运动，有助于提高身体的新陈代谢。

最后，想要孕期更健康，还需要合理控制体重变化，体重增长过快容易导致肥胖，这也会影响孕妇糖尿病的发展，增加糖尿病的发病率。

孕期控糖是一项非常重要的工作，因为糖尿病在孕期很少有明显的症状，只能通过产前检查才能发现，但会对孕妇和胎儿造成很多不良影响，给孕期后续生活带来很多不便。

其实怀胎十月，看着很快，其实对于一个怀孕的宝妈来说，这是一个很漫长，需要注意的地方很多，因为就担心自己的一个不小心就对肚子中的孩子造成影响。

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