文/奶球妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

在大家印象里怀孕生子是一件很艰难的事情，不少人在孕期都盼着早点“卸货”。不过生完宝宝以后的生活并没有大家想象的那么容易，甚至会更糟糕。特别是一人照顾孩子的宝妈日子会尤为艰难。

产前产后宝妈的生活状态会发生巨大的改变，没日没夜的喂奶、换尿布等一系列的琐事缠着宝妈，有时候完全是机械运动，只有亲身经历过的人才会懂其中的辛酸。

一组产前产后对比照，道出当妈后的辛酸泪，网友：好真实的写照

前几天休假在浏览网页的时候，看到了一个宝妈发的一组产前产后对比照，作为一个过来人看完后让我感触颇深，其事情的原委是这样的：

这是一位二胎宝妈，生完宝宝以后她一直在家带孩子。第一张照片中的她笑得特别灿烂，不论是身材还是相貌都没有生过孩子一样年轻，看了以后让人觉得她现在的生活是非常幸福美满的。不少人都表示很羡慕她目前的生活，而且有些女性还把她当作了自己的目标，立志要成为和她一样的辣妈。

但是第二张照片就打破了很多人对生娃后美好生活的期待。这位妈妈生完二宝以后变得不修边幅，不仅衣着邋遢，而且家中的环境也乱七八糟。照片中目光呆滞的她完全是一副患上产后抑郁症的模样，让人看了十分心疼。

这位母亲直言，其实生完宝宝以后，她大部分时间都是第二张图片中的样子。因为平时自己所有的时间都被孩子占据，根本没有时间打理自己。每天机械化地照顾孩子，让她早已厌倦了这种生活。

这位宝妈之所以会发这两张截然不同的照片，目的是为了让大家看到产后宝妈的真实生活现状。因为有些宝妈即便是生活不顺也不会向亲朋好友透露真实情况，反而会用“我没事”“挺好的”等等积极的语言来掩盖实施，让朋友觉得自己是一个坚强的母亲。

其实产后抑郁并不是不能预防，也不必觉得丢人。当各位宝妈意识到自己的心理状态不健康时，应该积极寻求家人的帮助，这样才能尽快恢复身心健康，用更好的状态去照顾孩子。

生产后身体激素水平下降，会使宝妈心情低落，产后抑郁相关问题要清晰

一：产后抑郁是什么？

这是一种心理疾病，主指女性在生完宝宝以后出现了明显抑郁的症状。据调查中国产后抑郁的发病率在10.3%到37.14%，换算一些就是十个宝妈就有一个会患此心理疾病。患者有精神萎靡、心情低落等症状，但是每个人患病的轻重程度并不一样。

二：为什么会患上产后抑郁症？

患病的原因和生产后身体内激素急剧下降，以及身边家人的态度息息相关。生理因素是无法避免的，但是环境因素却可以提前预防。大多数患上严重产后抑郁症的产妇，都是因为家人对其冷漠态度导致的。这让产妇的心情一直处于低落的状态，每天都会沉浸在这种情绪之中，甚至会有自杀的想法或行动。

三：如何预防宝妈患上产后抑郁症？

1. 家人的耐心陪伴

生完宝宝以后，宝妈由于身体的变化会经常性的心情不佳。这种情况下大家一定要耐心地陪在宝妈身边，多与她聊天解闷，使之心情愉悦。

2.承担一部分养娃的责任

养娃并不是宝妈一个人的责任，作为丈夫也该承担起这份重任。在下班回家后能和宝妈一起带娃，也可以承担一部分的家务活，来减轻宝妈带娃的负担。

3.家人的宽容和谅解

产后宝妈情绪不佳常常会发脾气，家人对宝妈的心情变化应该多包容一些。平时做事要站在宝妈的角度思考问题，处处要照顾到她的情绪。相信在家人的谅解和宽容下，宝妈一定能尽快恢复健康。

各位宝妈，你们觉得全职妈妈好当吗？分享你的故事一起讨论，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！