各种妊娠反应比想象中更难熬！

怀孕容易得抑郁不是没有道理！

怀孕后丝毫没有感受到女性光辉！

这辈子最社死的事情都发生在孕期了！

怀孕其实并没有自己想的那么简单，别人活蹦乱跳吃凉吃辣能生出一个健康孩子，不代表所有人跑了跳了，吃凉吃辣也能生出一个健康孩子。

一句话就是：要尊重“个体差异性”。

所以孕期分享123件事一定要为自己的言行负责，个例就是个例，大多数人还是要小心对待的。

为了保证本篇的严谨性，下面分享的孕期事项，仅为自己发生过的真实案例，希望大家多多警惕！

1、注意孕早期一些早孕反应：

孕初期很多准妈都会有各种各样的不适反应，集中为恶心呕吐、容易疲劳、尿频尿急等。

还有一些准妈可能还会有其他现象，比如我孕期刚开始体温就持续升高，一直保持着一个低烧状态。医生跟我说这是妊娠期间正常反应，让我平时多注意休息，不用过于担心，但是一连7天，我整个人浑身上下完全没有半点力气，脸色奇差。后来体温虽然趋于平缓，就是体温要比正常人要高些。

出现这个问题不要惊慌，先去咨询医生（这是主要的），然后放平心态，注意管理好自己的情绪。

2、注意孕吐强度：我个人将孕吐分为三个等级（等级越高越要重视）。

等级三、二属于妊娠纹期间的正常现象，平时在嘴巴里含些酸的梅子和果干缓解，等级一出现了，建议直接去医院，我没得法子，也别指望广大网友能有什么建议。

3、孕期容易焦虑，这是普遍现象，不是你一个人：

一方面，刚怀孕自己想太多，甚至上网看些孕妇分享类文章都能吓到自己，直接反应就是表现在自己的行为上；

另外受孕激素的影响，会时常有暴躁、易怒等情绪，所以很多情况下，自己行为都是偏激的。

虽然不想承认，但是孕期确实和自家先生吵了很多次，每次虽然都是以老公认错结束。但时间长了，难免出现嫌隙。自己也反思过，就是没法压住脾气，只能寻求老公沟通，说开了就好了。

4、孕期检查不能忽略：

孕期检查是准妈整个孕期都应该认真对待的事情，包括怀孕初期。

只要怀孕，就要随时做好检查，孕初期和孕后期同样重要，孕初期检查关乎卵子着床问题，以及胎儿稳定等情况。个别孕早期见红、流产等现象就是自己没有做好检查，无法及时防御造成的。

》》》孕期需要检查的事项很多：

5、孕期身上有异味，护理工作不能停：应该不是我一个孕妈这样吧！

随着月份增长，总感觉自己身上有味道，感觉有点像分泌物的味道和汗液的混合体，形容不上来。有时坐久了，起来后味道特大，有时又闻不到。

不管怎么说，孕期私处护理以及身体护理一定要重视，很多准妈就是不重视护理，造成了私处感染等问题，又要花时间调整。

6、孕期皮肤状态很差，护肤要今早提上日程：孕期受孕激素影响，我们的皮肤会有不同程度影响，很多情况下干性肤质的孕妈皮肤更加干燥，油性肤质的孕妈油脂分泌的更旺盛（个别孕期皮肤反而变好的孕妈除外）。

不要信老人和某些不权威人的那一套：孕妇化妆护肤会致畸流产，这都是在放P！

我刚开始怀孕的时候对这方面也是比较讳忌的，都是用的清水洗脸，洗面奶也是偶尔用用，结果皮肤状态每况愈下，终于在一次照镜子中，看到自己竟然长妊娠斑了。

我们不仅要对自己负责，更要为宝宝的安全着想，所以我孕期选择的护肤品基本都是成分很安全的产品，举个例子：

——德国嫩芙孕妇护肤品

这套我用的时间还是比较长的，一直被我沿用到哺乳期。它的成分很安全，我去美丽修行上查过成分，安全评分接近满分，成分都是绿色（绿色图标的成分风险程度极低），用着也安心。

套装有两种，一种是水乳+洁面乳（氨基酸的），另一种是加了面霜的，前者价格比后者便宜，适合油性皮肤准妈用（够清爽），后者适合干皮孕妈用（补水好）。一套就是孕期精简护肤流程，还不用担心品牌用的杂乱造成皮肤不耐受。

自用下来，感觉要比很多孕妇护肤品保湿效果好，基本上一天下来是不需要二次补水的。

还有就是无香，这点很多护肤品是做不到的，毕竟香味现在也是一个营销卖点，但是作为孕吐严重的准妈，这点我真的太讨厌了，所以这套护肤品能够做到无香，也是我能坚持用下来的主要原因吧。

除了上面这款护肤品外，其实市面上很多孕妇护肤品都是可以用的，只是有些护肤品过分追求安全，反而在使用效果上欠缺了些。

另外补水效果好的产品有：同款的嫩芙面膜（补水保湿长效且立竿见影）、娇韵诗双萃精华（维稳肌肤，补水保湿）、雅漾大喷（适合妆后补水）等。

PS：内心一直认为孕期护肤不好的孕妈，我也不强求，只有自己认为好那才是真的好，如果护肤反而让自己提心吊胆的，那大可不必！

7、产后掉发非常严重，孕期要及时护理：我就在这上面栽了个大跟头，之前发量绝对是人人羡慕类型，又黑又亮，还粗长直：

现在头发我只想呵呵呵~图片就不放了，我自己都沧桑了。

如果说想在产后进行修护和增发，那还真没有什么好的产品能有效增发的。就好比在沙漠上种几多花，有什么意义呢？所以孕期切记不要使用刺激性的洗发水，提早保养发根，该避免的洗发水成分一个也不能少：

避免皂基/sls/sles表活成分，刺激头皮，容易诱发头皮敏感；

甲基类和尼伯金脂类防腐剂，刺激性很大，长时间使用会破坏头皮微环境；

椰油酰胺DEA有潜在致癌性。

快看看家里的洗发水有没有这些成分，有的话就干净换了吧。

推荐我产后用的两款洗发水，一个是成分温和，氨基酸表活，没有刺激成分也没有硅油。

适合油性发质的嫩芙洗发水，另一个是可以固发的Akin爱茵迷迭香洗发水。

或者你有更好的洗发水，就一定记得继续坚持使用。

8、孕期会有尿频、尿急、漏尿等现象：这个我直接大型社死现场，我活了将近30年，除了3岁之前尿床，就没有过哪怕一次尿床经历，但是我在孕后期成功经历了：出现尿意赶紧下床还没到才是就没控制住！

当时我正好躺在床上跟我七大姑八大姨聊天呢，就感觉一阵热意上涌......至此没脸了。虽然这是正常的孕期现象，但这太尴尬了。

尤其是我出门逛街的时候，一定会事先垫个卫生巾，以防万一。

9、孕期可能会出现浮肿、抽经现象：虽然时间短暂，但是足够我哭爹喊娘了。建议多吃维生素片、钙片等，补充充足的营养需求。

10、孕期腰疼，手疼：孕晚期才是真正的难受期，我一度以为自己要交代在这个阶段上！真TM难受啊~

我孕晚期肚子很大了，整个人都是向下坠的感觉，出门走路，得把腰前倾挺着个肚子走，这位所有的重量和压力都在腰椎上，时间久了腰酸到不行。

可能是疼怕了，在网上买了各种缓解小道具：

》》》怀孕后其他需要知道的知识点：

具体不明白的地方可以评论区提问哈~

最后，孕期一定要做足功课啊！我们要以最佳的状态迎接宝宝的到来。

虽然我上面说的一些事项在孕期只能说是九牛一毛，但是孕妈孕育一个生命真的很不容易，所以还希望广大准爸们多体谅体谅准妈。

最后祝好孕鸭~