对于一些怀孕的女性来说，日常食物的选择对于维持自身和胎宝宝的发育是非常关键的，因为只有保证体内营养充足，才更有助于孕期的健康。

怀孕期间适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，对于健康有帮助，能够给身体补充所需的维生素微量元素以及其他的有益物质，但是并不是所有蔬菜都适合孕妈妈吃。

怀孕期间以下这几种蔬菜希望你能够主动远离，不妨赶快来了解一下，可别出错了。

不建议孕妈妈吃的食物，建议了解一下，备孕也可提前学习

韭菜

韭菜应该是我们日常生活中最为常吃的蔬菜之一，变成韭菜的吃法有很多，同时通过吃韭菜还能够给身体补充一些所需的营养，维持身体对营养的需求。

可是韭菜当中含有一定的刺激性物质，所以对于孕期的女性来说，如果经常吃韭菜的话，可能会对身体造成一定的刺激，而且韭菜在身体当中消化的时候还会产生气体出现胃胀腹部不适的情况。

所以孕期的女性如果想要维持自身营养获取以及胎宝宝正常发育的话，像是韭菜这种蔬菜应该尽量远离。

不焯水的菠菜

菠菜当中含有丰富的铁元素，通过吃菠菜能够给身体补铁改善缺铁性贫血的情况，对于孕期的女性来说，如果平时不注重为身体补充营养的话，很有可能会造成营养不良，所以建议适当的吃一些菠菜。

可是菠菜当中含有一定的草酸成分，如果吃之前没有焯水的话，草酸没有被彻底杀灭，大量的草酸进入体内之后，很有可能会与体内的钙元素发生结合，影响钙元素被身体吸收利用，甚至也会导致胎宝宝无法获得所需的钙质，所以孕妇吃菠菜之前一定要进行提前焯水。

发芽的土豆

虽然说土豆这种食物看起来不起眼，但是不得不承认土豆当中的营养物质就是非常充足的，并且还含有一定的淀粉，通过吃土豆可以给身体补充所需的营养。

然而如果家里的土豆储存不当，出现了发芽的情况，那就不建议吃了，除了孕妇之外，普通人最好也别吃。

土豆发芽之后很有可能会产生一种叫作龙葵素的有害物质，这种物质生物体内之后可能会导致身体不适，影响身体健康，严重的话还可能会造成器官衰竭的情况。

茄子

其实孕妇是否能吃茄子这个问题还应该辩证的分析，也不能够绝对的说孕妇不能吃茄子。

主要是因为茄子属于一种易吸油的食物，而我们平时爆炒茄子的时候又会加入大量的食用油，所以这样的茄子当中的油脂含量相对比较高，如果孕妇经常吃爆炒茄子的话，大量的油脂摄入体内可能会增加消化吸收的负担。

如果实在爱吃茄子的话，怀孕期间可以选择清蒸茄子或者其他清淡的烹饪方式，尽量不要吃爆炒茄子。

不熟的西红柿

西红柿属于一种比较特殊的食物，不但可以直接吃，还可以用来烹炒，西红柿的营养价值比较高，并且其中还含有一定的水分，所以通过吃西红柿能够给身体补充一定的营养物质。

如果购买西红柿的时候，发现那种没有完全成熟的西红柿甚至是西红柿，看起来有点青色就不要购买了，因为这种不完全成熟的西红柿，其中含有有害物质。

不管是孕妈妈还是普通人，经常吃这种没有完全成熟的西红柿可能会给身体带来一定的负担。

除了要严格控制饮食之外，建议孕妇在怀孕期间也应该积极管理好自己的日常生活，尽量放松心情，有事没事多散散步，适当的运动或许更有助于胎宝宝的生长发育。