新一轮生育政策调整来得比想象中要快。此前有媒体报道，在“三孩”政策正式落地前，“三孩生育手续办理”已成为基层近段时间面临的一类新问题。如今，关于三孩生育手续等问题，国家卫生健康委相关司局作出权威答复。

7月19日，西藏自治区人民政府办公厅在网上回应三孩准生证申领问题时明确提到，经请示国家卫生健康委相关司局，2021年5月31日之后，均可以生育三孩，生育登记先备案后补办。

虽然已经放开三孩，但优生优育也不容忽视。如果您想再孕育一个子女，不妨先去生殖科评估一下生育力！

做好孕前生育力评估

生育力又称可育性、生殖力，是指伴侣双方能够生育活产婴儿的生理能力。近年来的生育年龄后延、环境污染、恶性疾病年轻化等因素，导致人类生育力正在面临前所未有的威胁，生育力下降已成为世界范围内的健康问题。

如果夫妻俩有备孕的计划，生育力评估是极有必要做的一件事。排除疾病的隐患，或检查出男女双方有影响孕育的疾病可以尽早治疗，有效避免耽误时间。

女性可以从年龄、卵巢储备功能、输卵管通畅性和功能、子宫生育潜能、全身性疾病（例如遗传、免疫、内分泌等方面）进行检查评估，男性则可以检查精液情况。

科学备孕“三孩”计划

一、孕前检查

备孕前，女性应充分检查确认好身体状态。进行血常规检查、生殖系统检查、部分致畸检查、尿常规检查、妇科内分泌检查等孕前检查，了解自己的身体情况，在医生的指导下为孕育宝宝进行调理。

二、良好的生活习惯不论是准爸还是准妈，在备孕前三个月都应该戒烟戒酒、健康饮食、保持充足的睡眠、进行适当运动，养成良好的生活习惯。

三、按期定时产检对于孕三胎的妈妈来说，做好每一次产检是很有必要的。通过每一次产检了解身体的变化，了解胎儿的变化，如果有异常要及时进行治疗和处理，做好产检工作，能够帮助降低生三胎的风险。

四、补充叶酸孕前3个月，在医生的指导下，适当的补充叶酸，怀孕后也要继续补充哦，可以多食用动物肝脏、绿叶蔬菜、水果等富含叶酸的食物。

小贴士：除了补充叶酸外，还需要补充多种微量营养素，如铁、钙和维生素D，帮助改善生殖内环境，降低排卵障碍性不孕的风险，提高成功妊娠率，缩短成功妊娠时间，预防子代多种出生缺陷，以达到优生优育的目的。