女性孕育的过程十分奇妙，首先是精子与卵细胞相互结合，形成大约1毫米的受精卵。
然后，这个微小的受精卵，将逐渐增长成约3KG以上的胎儿，十月怀胎之后通过母体娩出。
但与女性每个月只排卵1次，且在自然情况下，一般只排出卵子1-2颗不同，正常男性平均每一次射精都会排出约4000千万甚至2亿左右的精子。
那么，除了其中那么一两个精子能顺利与卵细胞结合，基本上是天文学的概率，剩下的数千万甚至一两亿的精子，到底去了哪里呢？
精子必须通过3道屏障，才能与卵子结合
女性小腹两边的卵巢中，每个月都会经过精挑细选，产生1颗卵子，但精子必须通过3道屏障，才能与卵子结合。
第一道障碍，阴道酸性粘液
因为精子呈碱性，而女性的阴道环境呈酸性，精子必须在女性做好受孕准备时，及时出现，否则在每个月的大多数时间里，会受到阴道酸性粘液的阻挡，大量的畸形、懒惰、活力不够的精子会在这个过程中死去，根本无法进入子宫。
为了让精子有机会进入子宫，每个月，女性的身体都会为精子提供一次进入的好机会，分泌出荷尔蒙，来稀释阻挡精子的酸性粘液。
尽管如此，在这个激烈的竞争过程中，只有大约1%的精子能通过阴道，顺利到达子宫颈。
第二道屏障，子宫颈
对于子宫颈来说，精子也跟其他任何细菌一样，属于外来异物，会受到女性身体的免疫系统排斥。
在女性的子宫颈中，存在大量免疫白细胞充当“卫士”，大量不够优质的精子，会在通过子宫颈这座“迷宫”中，被消灭掉。
最后，可能只有那么一二十个精子侥幸存活，安全到达输卵管。
第三道屏障，包裹卵子的细胞外壳
顺利到达输卵管的精子，将在输卵管中“休眠”5天，等待卵子发育成熟，从卵巢中释放，漂浮进入输卵管。
然后，漂浮在输卵管中的卵子，会释放出某种有“诱惑力”的化学信号，引导精子向自己游来，仅存的一二十个精子，进行竞争，最终只有一个精子能够穿过卵子的外壳，与卵子结合，形成受精卵。
由此可见，生命的孕育，是一个多么神奇的过程，在生命的最初，形成的受精卵，都是经过数已亿计的选择和淘汰。
所以，为了生育一个高质量的宝宝，我们可以主动做好以下这些事情，进行优质的“精卵保卫战”，让自己孕育一个更健康的宝宝。
优质精卵保卫战，孕育健康宝宝
1、孕前6个月，准爸和准妈进行孕前体检
想生育一个高质量的宝宝，孕前检查和优生优育咨询必不可少，不只是准妈妈需要，准爸爸也需要做。
值得注意的是，一般的体检，是不能代替孕前检查的，因为孕前检查的主要检测对象是生殖系统，以及遗传病史。
准爸爸孕前检测的重点是精液检查，让医生根据根据检测报告的数据，来分析精子的活力。
一般来说，医生会建议相关的检测至少要进行3次以上，每隔1-2周进行一次。
而准妈妈要检测的就多了，除了生殖系统这一块，还要另外加其他7项，具体可以参看一些优生优育手册、准则等等。
2、提前3-6个月，调养身体
为何是提前3-6个月调养身体？因为精子和卵子的生长发育期，约为3个月。
为了保持精子和卵子的优质，若孕前准爸和准妈身体健康状况良好，可以在孕前3个月开始调理身体，补充营养，保证精子和卵子处于最健康的状态，然后结合成最健康的受精卵。
若准爸、准妈身体不佳或比较虚弱，最好在孕前6个月，开始调养自己的身体和状态。包括补充和叶酸和补充相关的营养素等等。
此外，准爸还应该注意以下几个方面：
*戒除不良嗜好和生活习惯，比如，抽烟、喝酒、熬夜等，会使精子的活力下降，使优生优育大打折扣；
*少接触电磁辐射，比如X射线和Y射线少量照射，会杀死一部分精子；
*避免接触有害物质，比如有准爸在工厂或实验室工作，会接触到某些生物、化学、物理因素，有可能导致精子畸形，染色体异常，影响正常的孕育。
*避免在不良的气候环境下备孕。因为在寒冷、高原缺氧等环境下，会使人体内分泌受到影响，影响精子的发育，减少数量，降低质量。
而准妈还要注意自己的月经、内分泌是否正常，通过饮食改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。
3、男女最佳生育年龄
按照人体的生理钟来推算，女性的最佳受孕年龄是24-29岁。
在这个阶段，女性的身体发育完全成熟，卵子质量高，有利于胎儿的生长发育，减少流产、畸形、痴呆儿的风险，且分娩风险小，身体恢复快。
而按照人体的生理钟推算，男性的最佳生育年龄是27-35岁。
在这个阶段，男性的精子质量达到顶峰，且这个阶段的男性一般工作相对稳定，经济实力比较好，且心理年龄也比较成熟，懂得照顾和呵护妻子，会配合胎教，让胎儿发育得更好。
当然了，虽然在现实生活中不可能做到十全十美，通常情况下，我们经常是事业、婚姻和生育不能兼顾，或者准爸、准妈的生育年龄不可能掐得那么准。那么，只好参照最佳标准，尽量保证在所具备的条件下，做到最好。
了解了这些，我们才会知道，科学优生需要做这么多，是多么不容易，而每一个宝宝，都是如此独一无二的，他能来到世间和我们相遇，是亿万分之一的几率，是多么奇妙的缘分！
所以，每当我们在养育过程中，偶尔感到纠结疲惫时，不妨想想我们当初为了把他带到世间，所做的努力，才更能珍惜这来之不易的母子/父子之缘，不忘初心，给予孩子更纯粹的爱，让亲子关系更加和谐融洽吧。关注@艾羊育儿，共同探讨育儿问题。
