小刚和老婆小云结婚了2年时间，因为都已经是32岁了，都想早点生孩子给爸妈带，这样一来是身体可以回复 好点，二来是不想耽误工作太久。于是结婚之后就开始吃叶酸、维生素，还早早的买了验孕试纸。因为都没有避孕，所以每次到了排卵期都很期待，但是10个月过去了，一次都没有成功，这一下子两个人的 压力都很大。

小云觉得是小刚工作压力太大，身体比较差就导致小蝌蚪的质量不好怀不上了。这一下子小刚就火了，说哪有怀不上怪老公了，都应该是女人先去检查。小云知道自己的身体问题，因为在备孕之前，已经检查过自己的身体了，医生说身体没有问题。但是小刚因为工作忙，都没有过身体检查。

小云怕老公拉不下面子，也不敢叫爸妈去说，于是决定2个人 一起去医院做全套检查。一周的等待时间终于过去了，小刚说：“老婆，错怪你了，是我的问题。”小云拿到小刚的检查报告，看到是精子活力低、数量少，连忙安慰老公：“没有关系，我们听医生的建议就行了。”

两个人拿到报告后，赶紧去问医生怎么解决。医生详细问了，也给了详细的解答，小云夫妻终于放心下来了，根据医生说的好好调理了3个月的时间，在第四个月的时候，验孕试纸出现了2条红杠，终于怀上了。

小刚到底做了什么导致自己不育？医生：男人应该好好爱自己

医生详细了问了小刚的生活习惯，总结了3个原因。

第一，小刚工作压力大，很忙。一忙起来就很少站起来，一般都是一坐就是坐一个早上或者 一个下午。这就导致局部的温度比较高，对小蝌蚪的活力造成了影响。久坐温度变高，也会导致前类型炎的发生，而前列腺炎也会导致小蝌蚪的质量下降。

第二，小刚有抽烟喝酒的习惯。男人出去应酬，难免要喝酒；而抽烟经常是小刚放松、解压的一个方式。不管是酒精还想香烟，对小蝌蚪的活力都是造成影响的。

第三，小刚有嚼槟榔的习惯。槟榔有一种生物碱，能够让人幸福，也会让人有刺激和上瘾的作用，跟香烟一样不好戒，还会使男子的精子质量降低，精子数量减少，甚至还会影响精子的活性。

按照医生的方法调理，2个月怀上，值得借鉴

第一点：生活习惯要改

戒烟、戒酒、戒槟榔、戒久坐，这些是医生明确表示小刚要做的。好的习惯可以促进精子更快的恢复活力。

第二点：补充小蝌蚪所需的营养

小蝌蚪的形成需要维生素e、脂肪酸、植物甾醇等，日常可以多吃含有这些营养的食物，日常补充即可，不用乱吃药。白瓜子油就是一个非常适合小刚吃的，首先是白瓜子油中有丰富的维生素e、脂肪酸和植物甾醇，可以促进小蝌蚪的发育。另外，小刚有前列腺炎，白瓜子油中有一种被称为男性荷尔蒙的生物触媒，可以促进前列腺的修复。每天早上吃一次白瓜子油就行。

您今年多大了？有今年备孕生娃的打算吗？