近年来，备孕这个话题被炒得很热，随着社会经济和科技医疗的发展，我们的生活有了质的飞跃，在满足基础生活的基础上，开始追求高质量的幸福生活。与此同时，国家也提倡我们优生优育，孕育优质宝宝，可以说我们的下一代关乎着每一个家庭的幸福。所以，现代年轻人开始有计划的生育，每一个家庭都想要生出一个健康优质的宝宝，备孕也就成为重中之重的事情了。

备孕之路虽然是幸福甜蜜的，但同时也是充满“荆棘”的，很多人掉进了一些“坑”里却浑然不知。下面备孕路上的几大“坑”，你踩了几个呢？

“坑”一：只要还没绝经，就还有生育能力！

对于一个女性来说，生育能力是至关重要的，而影响生育能力重要的因素就是年龄。其实，女性最佳的生育年龄是25~30岁，过了这个年龄段，女性的生理机能、心理状态、精神状态等等都会呈直线式下滑。所以大家要根据自己的情况，计划好怀孕的时间，提前做好备孕准备，不要觉得自己还没有绝经或者是还没有到年龄比较大的时候，一直拖着不生孩子，最后可能会因为年龄的问题增加流产、胎儿不健康等风险，甚至导致无法生育。

“坑”二：觉得自己身体健康，不用进行孕前检查

虽然现在提倡优生优育，但是很多人并不知道具体怎么做，对孕前检查的态度也是表面上很认可，实际上觉得自己身体健康，没有什么疾病，也没听说谁怀孕前还需要做各种检查的，觉得这么多检查浪费很多时间花费很多金钱。

其实，这是不正确的想法，虽然说看起来我们的身体很健康，但不代表着我们的生育能力就是正常的，其实很多疾病不会在身体表面表现出来，这和我们平时说的基因问题类似，需要通过专业的医学检查才可以及时发现，同时医生也会根据我们的身体情况给出最好的建议。这样我们才会更顺利地怀孕，保证胎儿的健康。

“坑”三：只要夫妻运动多，就能怀上孕

可能会有一些刚开始备孕的夫妻不懂得什么是排卵期，也不知道排卵日是什么，甚至不知道大多数育龄女性一个月只排出一颗卵子。大家都知道，女性怀孕需要精子和卵子的结合，很多夫妻认为只要提高同房的次数，就能提高怀孕的几率。

其实，这是不准确的做法，女性如果没有到排卵日，卵巢中的卵子就不会排出，精子遇不上卵子，就不会怀孕。卵子排出6个小时后会逐渐老化，24小时后会逐渐失去受精能力，所以找到排卵日，定位卵子准确的排出时间，尽可能在这个时候同房，才是科学有效的方法。

“坑”四：不补充营养，或者过多补充营养品

备孕是非常重要的一个时期，需要做好充足的准备，不要等到怀上之后发现一些问题就来不及了，比如叶酸，怀孕之前就可以开始吃。

另一种情况是备孕补充过多的营养品，现在市场上卖的大多营养品都含有一些激素，长期服用的话可能会导致内分泌紊乱，对怀孕有影响。

总之，想要怀好孕，需要做好准备，放松心情，保持良好的生活习惯，不要有侥幸心理，科学备孕。