坐月子期间产妇能吃水果吗？有部分人说月子期间不能吃水果，而有部分的人却说可以吃，各说各的，那到底坐月子期间能不能吃水果咧！！！
都知道妈妈在生产完之后需要坐月子，坐月子的目的就是给麻麻一个调理身体的时间，让麻麻们的身体恢复到生产之前的状态，在这个期间麻麻们在生活各方面都需要多加注意，包括饮食。
也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。虽然坐月子期间有着诸多的禁忌，但是水果是确确实实是可以吃的，只要不是吃寒凉性的水果或者冰冻的水果就可以了。
月子吃水果的好处
水果里都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等等的营养成分，这些营养师日常主食弥补不了的，所以适当的补充水果可以保证身体的营养均衡。麻麻在生产完之后，脾胃比较虚弱，所以水果不能多吃，在选择水果的时候，要挑选一些非寒性水果来食用。
那我们该如何选择水果呢
香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有助于帮助肠胃蠕动，防止便秘；香蕉属于甘寒食物，不能多吃，尤其是产后头几天，吃的时候要放入温水中温一温再吃。
红枣：红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了
苹果：苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
菠萝：菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
Tips：
新妈妈们要注意把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间，这样比较不会增加消化道的负担。最后，要格外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。