走在街上看到一位辣妈抱着宝宝时尚而性感，但只有宝妈知道，有些产后的身体变化并不像表面那么光鲜亮丽。我的朋友小林去年冬天生了一个孩子，现在他的身体已经差不多恢复了，和生孩子之前的身体没有什么区别，但是肚子上的妊娠纹却除不掉，又红又丑。现在是夏天，也是穿露脐装的季节，所以小林很着急，尽管她也没少跑美容院，但是效果仍旧不明显。

妊娠纹不会无缘无故地出现：做好这些准备，产后就会变美

当然有类似烦恼的妈妈不在少数，但有些妈妈没有这样的烦恼，因为妊娠纹不是无缘无故出现的，它更多出现这些孕妇身上。

哪些类型的准妈妈容易长妊娠纹？

体重增加较快的准妈妈

怀孕期间，很多孕妇为了让宝宝长得好，会想尽办法吃各种各样的东西，导致体重急剧上升，所以这些准妈妈很容易出现妊娠纹。因为孕妈在怀孕期间体重增加太多，她们的皮肤会变得非常脆弱，所以弹性的程度很快就会达到临界值，这就会破坏皮肤的弹性纤维，导致妊娠纹。

皮肤状况不好的准妈妈

每个人的皮肤都不一样，所以有的孕妈在孕期会变成大油性皮肤，而有的孕妈在孕期皮肤干燥。所以皮肤干燥的孕妈经常会感觉皮肤发痒，主要是因为干燥引起的，这类妈妈因为皮肤容易开裂，很容易散开，所以出现妊娠纹。

也有一些不是皮肤干燥，而是有疤痕体质的孕妈，出现妊娠纹后很容易残留，不会随着孩子的出生而逐渐消失。

高龄准妈妈

随着二胎政策的放开，老年女性的数量在增加，但老年母亲出现妊娠纹的概率会高于适龄女性。这是因为随着女性年龄的增加，她们皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，所以她们皮肤的弹性也随之降低。所以，皮肤受损后，恢复会增加很多。

因此，怀孕期间一旦皮肤被打开，可能很难恢复到怀孕前的状态，所以留下妊娠纹的概率更高。所以在怀孕期间，一定要采取相应的措施，以免生产后肚子上出现难看的妊娠纹。

生产后如何预防妊娠纹？

保持适当的移动

进入孕期后，很多女性每天都迫不及待地躺在床上，不想再往前走了。但是，如果怀孕期间不适当运动，体重会增加得非常快，很容易导致肚子出现妊娠纹。因此，在怀孕期间，孕妇一定要尽可能保证有规律的运动，孕妇可以尝试瑜伽。即使你不想做这种运动，也可以饭后散散步，这样不仅可以帮助你消化食物，还可以避免体重增加，改变心情。

保持合理的饮食习惯

很多孕妇在孕期都会出现暴饮暴食的情况，所以这种行为对维持体重一点帮助都没有。因此，孕妇在孕期一定要保持合理的饮食习惯，尽量不要吃高糖高脂的食物，这样不仅容易长胖，还会增加胰腺的工作量，增加患糖尿病的风险。

即使孕妇在孕期容易饥饿，也要尽量少吃，多餐。最好多吃清淡的食物和新鲜的水果蔬菜。

经常按摩腹部皮肤

这其实是很多孕妈容易忽视的一点，但是可以降低肚子出现妊娠纹的概率。因为按摩可以促进皮肤的血液循环，可以增强皮肤的细胞代谢，增强皮肤的弹性。然后，在按摩下，妊娠纹的概率可以大大降低。即使出现，也容易因为皮肤新陈代谢旺盛而被稀释。

但是有些孕妈觉得不对，觉得肚子里有宝宝，所以质疑这种按摩会不会给宝宝带来伤害。其实只要手法柔和，强度轻，就不会对宝宝造成伤害。

如果孕妇能做到以上几点，妊娠纹的概率会大大降低。即使不小心留下了妊娠纹，也不要难过，因为它见证了你人生中最重要的时期。

有的妈妈长了妊娠纹后会影响心情，这确实令人难过，但是为了宝宝，孕妈还是要保持积极轻松的心情。“母子相心”而母亲的心情好，那么肚子里的宝宝自然会有一个好的发育环境。

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